やっと筋トレできた・・・
180128 第一回目が遅すぎる
久しぶりにこの器具達と会った
今年に入ってから、風邪ひいて、ギックリ腰やって、交通事故に遭って、腎臓結石になって・・・
そんなこんなで全然カラダを動かせなかったよ
去年買ったパワーベルトはイイ感じだ
これからも使ってゆくよ
どうぞ宜しくな 
180131 何と、今月は２回だけ・・・
しゃーない こんな時もあるさ
お陰で太っちまったよ
これから少しづつ痩せます 
もう銭湯は治療の一部となった・・・
腰の調子が悪い時、風呂に行くと必ず次の日体が軽い
ついでに、こいつは薬みたいなもんになりつつある
２月６日はふろの日だ
この前も入ったけど、気持ちよかったよ
忘れない様にしないとね 
去年３歳になってたね・・・
すっかり我が家の一員となったジェスロ
家ではおとなしいが、外に出ると共存ができないんだね
あと何年かかる事やら
最近ボストンテリア（のらくろ）のグッズをよく見かける
こんな感じ
割とよく似ている
今朝も池が凍っていた
まあ冬だからな
さあ散歩行くか
公園に行くと最高に元気だ
ボール持ってきたで
ご苦労
これからも宜しくな 
もつ鍋と言えばココ・・・
以前、九州魂というお店によく行ってたが、最近質が少し落ちた
”やまや”の評判を聞いていたが、今回お初
ビールは高い
というか、飲み物が高いよ
もう少し安くしてオクレ
サラダが絶品
この明太海苔が最高に美味かった
メインのもつ鍋
煮込むとこうなる
ゴボウがなかなかいい味を出してる
最後の中華麺が最高にいい
焼き明太と一緒に食べると感動する
スープはあごだし
何とも言えない、また食べたくなる味だ
噂通りの”やまや”だった 
今年度第１回目の参加・・・
ギックリ腰とか風邪とかで今年はまだ参加出来てなかった テニス部
今日は４人中３人がチャリかバイクでの参加
極寒だぜ 
ずっと運動して無かったけど、腰の痛みも出なかった
もしかしてオーバーワークだったのかもね
５０代半ば
もう少し加減してスポーツせねばね 
今年もテニスが熱い 
明るいうちから風呂に入れる幸せ・・・
熱も下がったし、昨日風呂に入れなかったから風呂屋に来た
この時間帯（15:00～）は年配の方が結構風呂に入りに来ている
大相撲見ながらビールを飲んでイイ感じだな
今年に入って、風邪ひいて、ギックリ腰やって、交通事故にあって、また風邪引いてと
もう筋トレも一か月お休み中
次の筋トレは一からやり直しだ
このお湯
で悪いツキも流れたと信じたい
取りあえず助かった・・・
昨晩、悪寒がするので体温計ったら
久しぶりの３８℃オーバー
ゲェ
インフルエンザちゃうやろな
という事で病院いってみた
この時期病院はてんてこ舞いになる
満員御礼や
待つ事３０分
陰性や
明日から会社に出社できる
まだ予防注射打ってからはインフルになってない
飲み会の帰り・・・
職質受けた
自転車にライト付けてなかったから（実際は小さいライト付けてたけどね）
間の悪い事にイヤホンしてたから、それはダメです だって
「今後は５万円以下の罰金になるので、注意して下さい」と怒られたよ
酒入ってたのはお咎め無かったね
そなえよつねに だな 
雑務が澄んだ後は風呂だね・・・
小豆島から戻って雑務を済ませたら、9時を回った
久しぶりに千成温泉→パーチのコースで
やるかな
今年初めての千成温泉の漫画の山
どれが面白いのが全く分からんが、ファッション誌読んでたら服って高いのね
パーチ最高のポテチ
喉か沸いてたから美味いのなんの
とん平焼きも食ってしまった
これも最高
店長が３月いっぱいまで働いて辞めるので、それまで足蹴く通うかな 
二日続けての温泉治療・・・
今日は柔軟体操をしっかりやって、腰痛改善体操もしてきた
昭栄温泉はいつも空いてて、色々自由がきく
いつまでも営業を頑張って欲しい
痛みも引いてそろそろ筋トレ再開だな
久しぶりにビール飲みながら漫画読んだ
結構面白いな
これ結構美味い
ビールのあてにもなる
納豆食べられない人が可哀そうだ
自転車にぶつかった・・・
１３日の午後に不意に向かってきたオネェちゃんが乗る自転車にぶつけられた
ガンッ！ イタ
とっさに怒ろうと思ったら、可愛いねぇちゃんだったので条件反射がでた
「いいよ全然」
それから段々痛くなってきて、１３日はずっと痛みが出てた
あああ 年取ったな
当たった部分は何ともないけど
何と裏側に皮下出血
引力のある方に流れていくんだね
幸いにも二日で痛みなくなったからいいけど、女性とかだったら怪我してたと思う
そのオネェちゃんは道路の右側走ってたし、下向いてたからホントに危なかった
自分も気を付けようと思った事故だった 
180115 昭栄温泉2
風呂に柔軟体操しにリラクゼーション
最近アグラが組めない
右足の股関節が炎症してるせいだ
毎日のリハビリが必要だな
ゆっくりと柔軟体操だ 
神戸から無事自転車で帰宅・・・
１月２日にギックリ腰になって、やっと動ける様になった
歳は取りたくないね
電車に乗って、神戸の垂水へ
自転車置きっぱなしなので、取りに行く
総合運動公園前に到着
まあ体調は悪くない
行きしな間違えた交差点
頭に入れるのに写真撮ったよ
今回は寒すぎて携帯電話（カメラ）が使えなくなった
だから写真が無し
ゆっくり帰ってきたから５時間半のライド
自転車はやっぱりいいな 
やっぱり奈良は、”音の花温泉” ・・・
お正月のお風呂はここだ
ホントにいい湯だよな 
何回も入ると、体が芯からあったまる
海鮮丼食べた
魚も美味しい
僕が奈良に行った時の楽しみはコレ
久しぶりの大神神社（おおみわじんじゃ）・・・
久しぶりに大神神社に来た
あの魔の胃頭味Ｆに巻き込まれて以来だ
まああれがあったから、ここに来ることになった気がするけどね
おみくじは小吉
何事も謙虚にやりなさいとのお告げだ
粉骨砕身だな
ゴマが販売されてた
今まで気が付かなかったけど、やっぱり体にいいよな
やっと墓参り・・・
正月はギックリ腰やってたので、やっと動ける様になったかな
けど、運動はまだまだ
今年も宜しくお願いします。 
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