義兄（2019.11.17）

お別れ・・・

最後に会ったのは今年の正月

３年ぶりぐらいに飲んだ

後で聞いたら、自ら抗がん剤を拒否して余命１年を選んだそうだ

なかなかの男前だ

潔いのは男らしい

昨日、ウチの息子の顔合わせだったが、そこの長男（俺の甥）も顔合わせだったらしい

喪主やって大変だったな

お疲れ様

オヤジさんも安心したんじゃないかな

皆んな巣立って、それぞれ家庭を持つ

これも順番だ

まだ70歳になったばかり

ちょっと早いな

俺も働ける間は全力で働きたいと思う

六三六ラーメン（2019.11.16）

六三六の煮干しラーメン・・・

久しぶりにラーメン屋の現物

煮干しラーメンのいい香りがする

麺は固め、スープは薄味だがコクがある

美味いね

呑みの後のラーメンは危険だ

旨すぎる

星⭐️⭐️⭐️三つだ

顔合わせ（2019.11.16）

息子の嫁側家族と・・・

そうお食事会

娘以来だから、久しぶり

もう子供らは手を離れた　

後は人生を謳歌して欲しい

と言う事で鉄板焼きを食べてね

でっかいエビ食べるの久しぶりだし

イイネ　昼間から飲むビール

サイコロステーキに

美味い野菜に

皆さん朗らかな家族だった

お幸せにな

人生晴れてる日ばかりじゃないしな

木下家（2019.11.15）

空飛ぶ唐揚げ・・・

木下家の鍋は美味だね

基本的にモツ鍋が好きなんだな

空飛ぶ唐揚げも最高ス

久しぶりによく食ったよ

これはレプリカ

御馳走様でした

ペヤングチーズMAX（2019.11.15）

チーズコテコテ・・・

書記長から頂いたペヤングシリーズ

焼きそばにチーズかぁ

キャベツ、植蛋は基本通り

後載せ具材は

チーズだな

あんまり味気ないので、焼き鳥を乗せた

まあ美味いけど、チーズ要るかな？

星⭐️ひとつだ

ラー油（2019.11.14）

ラー油のファン・・・

結構ラー油を使う

餃子だけじゃなくて、ラーメンや炒め物にも使うので、消費量は割と多い

このラー油が美味い

黒ごま100%のラー油

コクが効いてて風味豊か

ダイソーで100円で買ってきた

他社のも味見してみようと思った

しかし表示を見ると、とうもろこしの油が入っている

一説によるとゴマ:トウ＝6:4 だとさ

ラー油も奥が深いな

自重トレ14（2019.11.13）

何か眠いけど追い込む・・・

最近10時には寝てるので、夕方になると眠い

そんな事は言っていられない

プチ筋トレする　

プッシュバー　20回×3S

カーフレイズ　30回×3S

Hスクワット 20回×3S

腹筋　50回×2S

背筋　20回×2S

ストレッチは入念にな

帰りにLAMUに寄って、赤ワイン買った

衝動買い

けど、すぐ飲んじゃうだろう

1.5Ｌで¥450-ってなんだ？

安すぎるぜLAMU 

自重トレ13（2019.11.12）

継続は力也り・・・

腕使いすぎると、重くなる

そうゆう時は真ん中鍛える

腹筋　50回×5S

背筋　20回×5S

ストレッチを入念に

なんかお腹空いたわ

ご飯食べよっと　

自重トレ12（2019.11.11）

明日に備える・・・

明日に備えてカラダを使う

筋トレでリフレッシュだ

けど、時間無いから自重トレ

プッシュバー　20回×3S

腹筋　30回×3S

カーフレイズ　30回×3S

Hスクワット　20回×3S

背筋　20回×3S

ストレッチを入念に　

今日、ネット見てたらダイソーで売ってるのと同じ様なプッシュバーが高値で売ってた

何使っても同じ様な気がする

要は本人次第だからね

気持ちを強くするのは、肉体を鍛えること

そういうのもアリだ

昭栄温泉32（2019.11.10）

やる気のない時は♨️・・・

今日は雑務で半日業務

けど、段々アホらしくなってきた

頑張れば頑張るほど空回り

やっぱり環境変える事が必要だな

もう一度見つめ直す時間が必要

今日の風呂は子供達が追いかけっこして、賑やかだな

俺も元気になるように頑張らねば^_^

さあ、明日に向かって走るべぇ

家飲み（2019.11.09）

また飲んでしまった・・・

何か楽しい事ないかな

と言いながら家飲みする

彼女のいる友人の部屋でね

何か若いっていいな

　

もう戻れないけど前に進む事は出来る

やるしかないと、決意できた

さあ、明日からの目標を決めて行こう

もう決めてるけど決意は別だ

ヤルゾ

決めたヤルゾ

美味い酒だった

更地（2019.11.09）

家とは・・・

お隣さんが家の建て替えをされる

あっという間に更地になった

家は家族を守る大切な基地

子供達が大きくなる為にも必要だよな

ウチもリフォームして15年

そろそろ色々テコ入れしないとな

まだローンが何年か残ってるよ

頑張らないといけないね

ここに越してそろそろ30年

娘夫婦も近いし、特に言うことは無い

この街を出た息子には、いい場所を探して欲しいと思う

良き家庭を作って欲しいな

自重トレ11（2019.11.08）

体育館に行けない時はコレ・・・

人生計画通り煮いくとは限らない

途中でつまずく事もあるさ

　

さあ、筋トレでリフレッシュしよう

プッシュバー　20回×4S

腹筋　20回×5S

Hスクワット　20回×4S

カーフレイズ　20回×5S

ストレッチにて終了〜

ダイソーで買ったプッシュバーが結構役に立つ

今日も忙しくて脚が疲れてたけど、こういう時に追い込むのが楽しい

家に帰ったら、娘がカレー作ってくれてた

ありがたいね　🍛

さあ風呂入ってゆっくりするとしますかね

落ち込む（2019.11.07）

あああ　煙の様な1日・・・

またトラブルだ

今年2回目の災難

近いうちに愛宕山に登ろう

あそこは火の神様

もう神頼みしかない

まあ、こういう災難を乗り越えたら、また楽しい日が来るかも知れない

明日に向かって楽しい事考えよう

うん　それがいい

しかし、心は晴れない

留守番（2019.11.06）

良くできました💮・・・

昨日、今日と嫁が旅行で不在

二日間ジェスロと二人で留守番した

家での留守番ご苦労であった

日中暇だったろうな

まあまだ暖かいし、苦労は無いかな

夜、公園行ってガンガン走らせた

飛び跳ねてたな

けど最近歳なのか、前ほどの加速が無い

これも時の流れかも知れない

でも、長生きしてくれよ

我愛犬ジェスロくん　🐶