電気風呂（2023.09.25）

あああ疲れたぁ〜・・・

今週は激務だった

以前の管理職から、サポートする側に回ってからは体力勝負の業務

これはこれでいいのだが、人が少なすぎ

昨日は一日中ハンドリフト引きながら、資材移動で約三万歩歩いた

日中フォークリフト使えたらいいのだが、これも少ないのだ😅

まあ仕方ない

いい事もある

昨年九月にギックリ腰やってから、一年間ギックリ腰やってないのだ

これは近年稀な事

ここ20年位毎年恒例のギックリ腰だったからな

その要因は、危なくなったら対策が打てる様になった事だろう

腰痛緩衝法を実践してるのも効果があるのだろう

今朝からそのヤバい兆候が少しあったので、帰りに電気風呂に入った

いつもの新町温泉♨️

早めに来たから、人少ない👍

いつもはサウナ目的で行くのだが、電気風呂と水風呂の往復で1時間入った

ここの電気風呂はなかなかキツイ

脚が攣りそうになりながら、腰をマッサージしたら、腰が軽くなった😀

こういう事が必要な年齢になったんだね

体重や血圧も10年前に戻った

そういう意味では、体力勝負の業務も悪くない😑