yoga☆

ダイビングにも行かずに、のんびり連休を過ごしている私
先週、初めてｙｏｇａ教室に行ってきました。


前々から気になってましたが、知り合いが『気の済むまで使っていいよ～』とｙｏｇａのＤＶＤを貸してくれたことが教室に行くきっかけですかねぇ。
ＤＶＤは『ルーシーダットン』というタイ式健康法、仙人体操と呼ばれるｙｏｇａの一種。
一言でｙｏｇａと言ってもたくさんの種類があります。
どんだけあるかは、こちらをご覧いただいた方が早いかも。
http://www.yogaroom.jp/category/

ルーシーダットンは２ヶ月位おうちで試したんですが、これが結構楽しい
最初は特に足が辛かったんですが、徐々にポーズも決まってきて面白くなってきました。



そこで本格的にｙｏｇａ教室を探し、先週、体験に行った訳です。

入門編のようなクラスなので、ｙｏｇａのポーズを決めるというより、深い呼吸を意識してゆっくりストレッチすることを目的とするクラスでした。
少し明かりを落としたアロマの香る部屋で、すぐ隣の方も気にならないくらい集中できる空間
インストラクターさんの声も、ＤＶＤの単調な声と全然違って、部屋に染み渡る感じ
最後に仰向けになって体の力を全部抜くところがあったんですが、そこでなんとっ、「ゴゴ～」っといびきが聞こえました
「すげ～」と思ったけど、それだけその方はリラックスできてる証拠！？それとも単にお疲れなだけ！？私はまだまだ体も硬いし、そこまで至りません

ＤＶＤよりも更に充実感があったので、少しずつ続けて内面からキレイになろうと思いました（もう外側は無理なのでね）
余裕がでてきたら少しずつクラスもｕｐしていけたらいいな～～～
最終的にはアシュタンガやパワーヨガに挑戦したいな～～～
って、希望は高く持っててもいいですよねっ



…という訳で、今日もこれから行ってきま～～～す