第1616回 聴覚の鋭敏性を高める28

◆日時2019年1月25日（金）7：20から約3分間

◆内容

目をつぶりながら、聞こえてくる音に意識を向けました。

（感想）

静かな場所で音に意識を向けていると、

心が穏やかになりました。

今、私が望んでいることは心穏やかにいること。

一緒に働いている人達に感謝の想いを伝えること。

自分の思ったとおりにならないことがあっても、認めること。

心が穏やかになる効果があるので、

3分間、目をつぶって音に意識を向けること、

仕事の合間にやってみます。