第1601回 聴覚の鋭敏性を高める13

◆日時2019年1月7日（月）7：00から約3分間

◆内容

目をつぶりながら、自分の好きなアーラ浜の波の音のCDを聞きながら、聞こえてくる音に意識を向けました。

（感想）

波の音、鳥の鳴き声を聞き取りながら、穏やかな海岸のイメージが浮かび、心が穏やかに感じられました。