第482回 気づきのレッスン6１（からだの領域54）

◆日時
2015年8月28日（土）8：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

バランスボールに乗って、運動しながら、気がついていることを言ってみました。

お腹に力が入っている時は、ウエストがいい感じに締まり、肩の力が抜けていることに気がつきました。