◆日時
2015年8月15日(土)6:20から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今日も体を動かしながら気がつくことに意識を向けてみました。
次々に別のことに関心が向き、別の動作をする自分に気がつきました。
早く次に切り替えることができる自分もいるなと思いました。
2015年8月15日(土)6:20から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今日も体を動かしながら気がつくことに意識を向けてみました。
次々に別のことに関心が向き、別の動作をする自分に気がつきました。
早く次に切り替えることができる自分もいるなと思いました。