第473回 気づきのレッスン52（からだの領域45）

◆日時
2015年8月20日（木）21：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

口角を上げてみました。

気持ちが上向きになりました。

望んだ感情を手に入れるために自分にできることってありますね。