新作ネイル

秋っぽくするためにネイビーを。


アイボリーにネイビーが映えてキュッとしまりました。

エアロビ

昨日久しぶりにジムのグループレッスンでエアロビライトに参加。
暑い部屋でヨガとかピラティスのレッスンはよく受けて居るんですが、激しく動くのはずいぶんご無沙汰。
何度かやっていくと、できるようになって行くんですが、いくつものステップを組み合わせられると、何度やっても覚えられなくて
情けなやーーーー
体というより、脳だな
段々右左がわからなくなっていく感覚。
わかります？笑

嫌だけどたまにやらなきゃダメだなー。

ネイル

久しぶりのセルフネイル

濃い色を使った方が指が細く見えるんだけど、かといって全部濃いと派手すぎてしまう…
って事で、こんなデザインになりましたー

ちょっと芸術的(自己評価) 笑

運動

なんだかんだとジムに行けなくて、久しぶりに自転車漕ぎ漕ぎ
自転車さえもきつい
ホットピラティスしてきましたー。
流れる汗も心なしかサラサラしてないような…

やはり継続は力なりですね。
反省…

最近、ちょっとぽちゃぽちゃしてきてて、焦ってます
土曜日レコ発ですしね…

明日はもう少し運動するっ！！

冷房

毎日暑い日が続いているので冷房の部屋は心地いいですよね。
わたし、恐ろしいほどに代謝がいいため夏は汗だくで、クワイアのリハーサル等では本当に困ってしまいます。
しかし、冷房の部屋に居すぎると芯まで冷えてお腹痛くなっちゃうし、疲労感、倦怠感がどっとくるので、自宅に居るときは極力冷房無しの部屋で首に保冷剤をハンカチでまきつけて生活してます。
寝る時も当然冷房の部屋では寝られないので、どんなに暑くても、暑くて夜中に目が覚めようとも、冷房も扇風機も使わず、アイスノンで耐え忍びます
おかげで、寝起きに頭痛になる事もないですし、喉も乾燥しないので、身体は楽です。

今日は風も通るし、幾分涼しいでしょうか。
過ごしやすいです。


最近は今月末に発売されるCDの準備と今週末の金沢ツアーの事前準備に負われています。
1stではしなかった著作権登録も2ndではするので、細々した作業があります。
経験値は後々の宝
今はいろいろ分からず手探りで倍くらい時間がかかっていますが、次回はもっと楽になると信じて！！

かいふくーーー

昨日、今日との〜んびりして、久しぶりにジムで汗だくデトックス〜
疲れ気味なお肌が元に戻ったーーーー
やっぱり適度な休息、適度な運動、規則正しい食生活って大事なんだと実感。

肌ツルツルになってうれぴーーー


んで、スマホアプリsnowでひたすらおもしろ写真撮って遊びました
大爆笑しながら
笑うのも大事な〜

ペディキュア

ペディキュアもようやく夏仕様
マニキュアをヨーヨー(水風船)のようにカラフルにしたので足も

Summer Nail

今日は昨日より少し涼しくて過ごしやすいです。


水風船をイメージしたSummer Nail。



朝顔も育ってます。
ツル対策も万全！早く大きくおなり〜

ネイル

新作ネイルはホットピンク。
中指だけキラキラにしてみました。

胃痛…その後

昨夜は失礼しました。
たくさんの方からコメント&メールいただき、対処方法を教えていただきました。
右側が下になるよう寝た方がいいとか、胃を温めるとか、つぼ押しとか。
胃痛自体あまり経験がなかったのでありがたかったです。

今朝病院に行きましたらば、緊急性はないだろうとのこと。処方された薬を飲んで様子を見てみます。

ご心配&お祈りありがとうございました！！



病院の後、ジョーの中学校学校公開へ行って様子を見られました。

目標カードが貼ってあって、目標がテストで『5位以内』と！？
ジョーくんのその根拠のなさすぎる自信が羨ましいです
ただ、本人も書いたことを後悔しているらしかったので、『こっそり5の隣にゼロ書いちゃえば？』と助言しておきました 笑

部活で運動をちゃんとするようになって約1ヶ月。
カリカリだけだった体に筋肉がついてきました。
かっこいい