雲は多いのに やはり暑いです
昨日の 長居植物園で メジロ！
久々なので メジロでも とてもうれしい！！
この場所は 鳥たちの水飲み場でもあり 水浴びも よく見られます
可愛い姿 見てください
この可愛い姿に 一人 にやけていました
今日の散歩は 手抜き
最初出掛けてすぐに おなかの調子が悪い
すぐ 戻って様子見
落ち着いたものの やはり ベストな感じではないな・・
これは いつもの事
そして いつもは 出掛けないで 家でウダウダ・・・
でも これじゃ 今までと同じ
とにかく 家を出る！
歩くことを 毎日の習慣にしなくては
で 歩き始めましたが 体調もいまいち
この暑さに この体調じゃ 熱中症が怖い
無理せんとこ
でも 最低30分はと 家の周りを テクテク
結果は 1676歩 中強度8分
もちろん 歩くことは 大切なのですが
出不精の私は 家を出ることが 重要課題なので 今日のところは よしよし
それにしても メジロ可愛いでしょ～～💛
