8月16日。 1時就寝、7時45分起床。
睡眠時間は少ないがグッスリ眠れ、スッキリ起きれました。
毎日だと良いのですが・・・
☆朝食前血糖値ー87体温ー36.3°体重ー56.1㎏血圧ー130.65脈拍ー73（8時00分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時20分
コーンフロスト40ｇ、くるみ25ｇ、プルーン25ｇ、飲むヨーグルト100㏄、りんご200ｇ
9時過ぎ、診療所へ行き、駒沢の病院での血液検査と心筋シンチの結果を見せ、医師のアドバイスを貰う。
ヘモグロビン値 6.1 はインシュリンを使っている人では良過ぎる云われる。
制限し過ぎは体に必要な物が足りなくなるので注意が必要・・・
蛋白質が基準値より低いと云われ、動物性と植物性の何方が良いかと聞く。
動物性良質蛋白が良い 鶏ささみが良いと云われる。
インシュリンの量が【朝10夜４】でも多い様だと云われる。
今、考え中だと云い、夜はこれ以上減らせないので【朝8 夜4】に変更を思案中と返事。
蛋白質摂取量を少し多く摂る様にします。 今日はアドバイスだけ頂き替える。
郵便局、電気店に行き、プリンター修理の件を聞く。店で連絡を忘れていたようです。
結果は修理代が￥13.000位掛かり、新品を買うより高い。
新製品が出たので店舗にある旧製品が安くなっていると云われ購入し、3年保証を付ける。
プレミアム商品券で購入、ポイントも貯まっていたので￥10.500税別が￥7.850
現金は￥350だけ・・・
家に10時50分帰宅し、ＦＢとメールをチェックし昨日のブログのアップして今日の下書き。
昼食13時00分
イングリッシュマフィン（ポテトサラダ50ｇ、サラダ50ｇ、ロースハム4枚）、梨70ｇ、ブラックコーヒー
14時に家を出て、神奈川・関内駅へ14時45分到着し友人と関内ホールへ行く。
まつざき幸介＆小田純平ライブ。田島麻美も・・・
午前中からカラオケ大会をして、17時過ぎからライブになる。
田島麻美2曲、まつざき幸介5曲、小田純平はアンコールを入れ13曲の順番。
小田純平の歌唱時間が1時間の予定が2時間弱になり、帰りが遅くなり21時40分帰宅。
時計を気にして時々見ながら、20時頃に低血糖が心配なのでブドウ糖錠1錠カジル。
作るのが面倒になり、隣のスーパーで買い物して帰りました。
★夕食前血糖値ー81体温ー36.3°体重ー56.6㎏血圧ー126/64脈拍ー64（22時10分測定）
危なかった！血糖値がギリギリ・・・インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。
夕食22時30分
冷凍いか天ぷら
お握り2個、いか天ぷら4個、サラダ100ｇ、トマト200ｇ、プルーン30ｇ、りんご210ｇ、即席あさり味噌汁
今日も手抜きになりました。
お休みなさい
朝食摂取量 531.7カロリー 蛋白質 9.86ｇ
昼食摂取量 515.5カロリー 蛋白質 16.90ｇ
夕食摂取量 776.9カロリー 蛋白質 16.47ｇ
一日摂取量 1824.1カロリー 蛋白質 43.23ｇ
