9月10日（木） 23時30分就寝、7時45分起床。
ぐっすり眠れずに頭がボォ～としている。
母朝食8時00分
プチケーキ2個、エンシュアリキッド・ハイ200ｃｃ
☆朝食前血糖値ー76体温ー36.5°体重ー56.0㎏血圧ー126/55脈拍ー73（8時15分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時30分
バームクーヘン90ｇ、野菜ジュース190ｃｃ、ブラックコーヒー
9時から、ＭＬＢマーリンズ戦を見ながらＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
10時、母は迎が来てディサービスへ行く。
11時30分頃に家を出て武蔵小山商店街のカラオケＢＯＸで12時から15時まで練習。
出掛ける頃には雨が止んで、帰りも降っていなかった。
昼食12時45分
玄米ブラン2個、野菜ジュース
ＫＡＮＡ新曲【永遠の月】±0主に練習。
合間にＫＡＮＡ新曲c/w【泣かせてヨコハマ】とハン・ジナ新曲c/w【本牧レイニーブルー】を少し練習。
帰りにスーパーで買い物して15時45分帰宅。
17時過ぎに送られて母帰宅。
少し早いが母夕食17時40分
ご飯15ｇ、さつま芋煮、ポテトサラダ、ゼリー寄せ4種、エンシュアリキッド・ハイ200㏄
★夕食前血糖値ー118体温ー36.3°体重ー56.7㎏血圧ー124/57脈拍ー65（18時15分測定）
少し早いので血糖値が少し高目・・・インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食18時30分
シュウマイ6個、中華スープ（小松菜40ｇ）、ご飯200ｇ、
中華炒め（鶏胸肉65ｇもやし１００ｇ、玉ねぎ115ｇ、ピーマン75ｇ、赤ピーマン35ｇ、茹で竹の子50ｇ、人参20ｇ）
味付は塩コショウ、甜面醬、豆板醤、オイスターソース
鶏胸肉は糖尿病にはカロリーが低いので良いが蛋白質は豚肉、牛肉と変わらないので注意しないといけない。
中華スープは玉ねぎの皮が溜まったのでスレンダーで細かくして出し袋に大さじ3杯入れ水８００ｃｃ。
煮詰めました。濃いままだと苦いので薄めてから小松菜を入れて煮て中華味で味付け。
今日は蛋白質が少し多くなった。
お休みなさい
朝食摂取量 532.8カロリー 蛋白質 6.71ｇ
昼食摂取量 430.0カロリー 蛋白質 6.50ｇ
夕食摂取量 823.3カロリー 蛋白質 37.77ｇ
一日摂取量 1786.1カロリー 蛋白質 50.98ｇ