昨日より２℃ほど高く２７．３℃、湿度はほぼ９０％と蒸し暑い日になりました。
じっとしていてもジワーっと汗が滲む中での現場作業はシャツをズクズクにしながらとなりました。
今のリフォーム仕事は明後日の午後には終わる予定で順調に進んでいるものの、暑さと体力に
少々誤算がありました。
もう少し涼しくなっていると思っていたのが甘かったですね。
腎機能に問題を抱える者としてはとにかく水分を切らして血液の濃度を高くするのが一番の
敵なのですが、水分補給する以上に汗で出してしまうので
です。
筋肉に溜まる乳酸やリンパの流れも良くないからか下半身が悲鳴を上げています。
帰宅して風呂の後は足裏・脹脛・太腿裏と１５分ずつの振動マッサージが
欠かせなくなっています。
一度座ってしまったら次に動くのに５歩目ぐらいまで痛みが走ります。
その後は普通に歩けるのですが、慢性の筋肉痛みたいになっています。
それに合わせて膝関節や土踏まずなどには
その他の筋肉には
を補助に塗っています。
あれ？ 前にも載せたことがあったかも？
ものすごいメントールの香りが広がって鼻まで刺激してくれますが、塗りながらマッサージを
すると少しは楽になる ・・・ 気がします。
貼り薬（湿布など）は３回も続けて貼ると皮膚が蒸れてダメなんですよね。
花粉症やアレルギー性鼻炎の方はきっとスースー通ると思いますよ 
貼る湿布薬、医者から処方されるタイプのは
比較的肌にやさしいらしいですが
そういうのもアウトですか？
いつもたっぷり歩いたり、バイクで走ったりされているので
足腰は頑丈でいらっしゃるのかと思っていました。
お大事になさってくださいね。
メントールの香り、苦手な方かな！
ケアですかね？
筋肉痛とか言うより筋組織の１本１本がキシキシと肉離れ寸前みたいな感覚で泣きそうです。
室内でも脚立や足場で作業した日は悲惨ですねん。
後２日したら１週間ほど肉体労働はお休みさせてもらえると振り絞って頑張っています。
モーラステープなど処方箋でもらうタイプも３回貼り替えると汗で蒸れるのか汗疹のように赤くなります。
奈良に越してから車中心の生活になって極端に弱っていたのでしょうね。
それに気づいて歩き出したら踵刺骨（足底腱膜炎）なんてのになって
苦肉の策で土踏まずに優しい、足の為にロードバイクにしています。
ありがとうございます。
若かった頃の頑張りのツケが資産という形でなく悲惨な形で蓄積しているなんて駄洒落にもなりませんね。
つくづく貧乏性なのだと医療費だけは高額なのを見て思います。
煙草や酒代がこっちで倍ほどの支出になっておりました。
メントール、他人様の体温で温もった臭いには閉口ですよねぇ。