継続は力なり☆変化はゆっくり☆がベストかも

皆さんは日頃運動をしてらっしゃいますか？
Tomoは運動音痴の方。どちらかというと体力なしの方です。
４年前に近くのフィットネスクラブに入会し、運動をするといっても
以来週１回、３０分くらい運動する程度のかる～い運動です。
ぐっと痩せるわけでもなく・・・。

でも、気づくと腰痛があまりでなくなったり、
横断歩道をダッシュ！してもあまり息切れがしなくなったりで
止めずに長く続けているとそれなりにいいのかも？
と思う、今日この頃です。

お教室でも、それは感じますね。。。
やはり年数お通いいただいている方には“勘”がついていて、
週１回２時間でも、「もう何度聞いても忘れちゃうのよ」
「家で全然触らないのよ～」とおっしゃってても、

マウス操作だったり、ちょっとした選択方法だったり、
なにげにショートカットキーを使ってたり・・・。
一度学習したことはたとえ数％でも記憶の片隅に残っていて、
それは積み重なっていくものなんですね。

ゆっくりの変化は目に見えないから「効果あるの？」と思ってしまうけど、
急激な変化はそれなりに反動があるもので、
ゆっくり、じっくりの変化がなのかもしれません。