＜＜インフォメーション＞＞
・9/24（月）は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は14：15～となります。
・9月27日（木）15:30～はゴルフピラティスワークショップを開催いたします。
15:30～17:00 ゴルフの体幹トレーニング
「上半身の柔軟性アップ」
・9月27日（木）18：15～ゴルフピラティスグループレッスンは企業でレッスンのためお休み、19：40～パーソナルレッスン／セミパーソナルレッスン、20：50～パーソナル／セミパーソナルレッスンとなります。
・9月29日（土）13：00～は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催いたします。
テーマ：安定したアプローチショットのための下半身のトレーニング
・9月30日（日）は第16回ゴルコアコンペ開催です。
イーグルレイクGC OUT 10:00～3組
・以下月第5週目のスケジュールです。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
9月23日（日）
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：39～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：45～18：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：45以降はご相談ください。
9月24日（月）
14：15～15：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00 ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：30～21：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月25日（火）
10：30～11：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 ゴルフピラティス（グループレッスン
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月26日（水）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月27日（木）
10：30～11：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：45～12：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～17：30 ワークショップ
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）←お休み
19：40～20：40 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：50～21：50 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月28日（金）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
9月29日（土）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン ←お休み
11：15～12：15 ゴルフピラティス（グループレッスン） ←お休み
13：00～14：30 ワークショップ
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください。
9月30日（日）
第16回ゴルコアコンペ
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。
是非皆さまのご参加をお待ちしております！！なお、9月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
Web：http://golcore.com
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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