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ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

第19回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」終了

2012-09-08 22:13:52 | ピラティス&ゴルフレッスン 久仁子プロ

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

 

先ほど「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が終了しました。

今日はちょっとトラブルがありましたが、なんとか無事終了。

今日のテーマは 

「反復性の高いパッティングストローク」

 

頑張れば一番プロと近づくことができるのが、パッティング。

なかなかプロのようなショットまでは難しいですが、パッティングは頑張れば必ず差が縮まってきます。

日々のトレーニングが大切!

反復性の高いゴルフスイングができようになるには、おもに

・コアの部分

背骨の周りの筋肉

 多裂筋

 腰方形筋

 脊柱起立筋

お腹の周りの筋肉

 腹横筋

 腹直筋

 骨盤底筋

 腹斜筋

肩甲骨周りの筋肉

 広背筋

 

エクササイズはのちほどご紹介させていただきます。

 

エクササイズの後は実践練習ということでパッティング練習を行いました。

 

セラバンドを使って左右均等にお腹と肩甲骨を使うというエクササイズで、お腹と肩甲骨の一体感を感じた後の実戦練習!

 

写真は真正面から撮影したものです。

立川さん

 

中里さん

 

三輪さん

 

みなさんいいリズムで打っています。

パッティングもリズムが大切!

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

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TEL/FAX: 03-6809-2626
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Web:http://golcore.com

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