メンタルなゴルフにはメンタルなお守りが必須！？

こんにちは。moanaです。


技術やカラダづくりはもちろんですが、メンタル面もかなり大きいのがゴルフ。

さっきまで絶好調だったのに急にガタガタ・・・なんてことありますよねえ・・・


メンタル面を強化するにはピラティスの呼吸がお勧めですが、さらにメンタル面に強い味方！？を見つけちゃいました。


今回見つけたのは、ゴルファー向けの「メンタルパワーストーンジュエリー」

すでに多くの皆さんがつけていますが、今回のものはゴルファー向けでさらに、いくつかの願いに合わせて石が組み合わされているようです。


私がちょっと気になっているのは、

「ショートパットを絶対に決めたい！」というパワーストーンジュエリー。


集中力にはクリスタル
ポジティブな気持ちにはローズクォーツ等々

組み合わさっている石にそれぞれのパワーがあるそうですので、これをはめていれば絶対に大丈夫！！と思えれば、ショートパットはばっちりになるかもしれませんね。


先ほどの「スコアアップにはアプローチを安定させる！」エクササイズに、このパワーストーンジュエリーを組み合わせれば、怖い物は全くなし。

スコアアップは間違いなしですね！！








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スコアアップにはアプローチを安定させる！！

おはようございます。moanaです。



今日はアプローチを安定させるためのエクササイズです。


1.アドレスを作ります。

2.両肘の間にスモールボールを挟みます。

3.息を吸って口からはきながら体を右にねじります。

ポイント：右脇腹からねじりましょう。

　　　　お腹→肩の順番です。

　　　　目線はボール。

　　　　ボールと頭は一緒に動かしましょう。


4.息を吸いながら真ん中に戻ります。


5.左も同様に行いましょう。



ポイント：下半身は動かさず、背骨を軸に上半身をねじっていきます。

　　　　　お腹をしっかり引き込みスクープを忘れずに！


ボールの代わりにタオルでもOKです!


ゆっくりていねいに！！アプローチをイメージしながら行うとさらに効果的！



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