明日から TRE（トラウマ・リリース・エクササイズ）のトレーニングコースのため、先月も行った長野の水輪に行ってきます。 月末だし、休めるかなぁと心配しましたが、会社の方は快くお休みをくれました。 ありがたや、ありがたや。
TRE はこちらの本を読むと、自分でエクササイズが出来ます。 段々色々な感情が出てくるので、ワークショップに参加したり、各地のプラクティショナーのもとで一度きちんと行う事をお勧めします。
トレーニングコースのあとの試験に受かれば、私もTRE セッションをカウンセリングの一環で提供する事が出来るんです。がんばります。
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人生を変えるトラウマ解放エクササイズ |
| 山川 紘矢,山川 亜希子 | |
| PHP研究所 |
世界にはたくさんの開発者がいて、心理療法は次々開発されています。 先人の知恵を学んで研鑽することが、辛さを感じている方の手助けになれば、幸いです。 色々な方のお話を聞いていると、それぞれの方を辛さや苦しみから解放する魔法の言葉や魔法の方法はないものか、と思ってしまいます。
でも、本当の所は、魔法は自分の中にあるのだと思います。カウンセラーやセラピストは、その魔法が使えなくなっている時、発動するのを手助けします。 TRE もその手段の一つだと思うし、他の心理療法も同様です。心の状態に寄っては、マッサージなどの手技も、同じ手段だと思います。
東京も相当涼しいですが、長野、ますます寒そうですね。 日曜日は戸隠神社に行く予定です。お天気どうかしら。
さて、お弁当づくり続いてます。
白菜、ピーマン、人参の梅味噌煮（残り野菜です）。
ゆでたオクラを冷凍したの。
ジャガイモと玉ねぎの炒めもの チーズがけ
メカジキのフライ、とうもろこし
魚のフライという、みむたろうレシピにはめったに登場しないものが入っております。
無性に食べたかったのよね。
魚を醤油とお酒に付けておきます。 そして、衣を付けて揚げる。 それだけ。
サクッとはいかないけれど、美味しさは十分です（＾＾）
下味をつけるかどうかで 味は全然違います。 お酒を入れると 魚臭さとか、まろやかになりますよね。お酒ってすごい！
