みむたろうのベクトル

心理カウンセリングも大自然も大好き。人の心に思いを馳せてもやもや考えるのも好きなことです。

片づけより ふか~い考察?

2016年01月31日 16時15分18秒 | 心理学

さて、昨日は片づけが捗った報告をさせて頂きました。

 

 

今回の物の捨て方は、私個人には画期的と言うか、

今までとは違う捨て方だったので、少しお話をさせて頂きたいと思います。

 

 

片づけが苦手な理由は、人それぞれだと思います。

私の場合、捨てる事が苦手。

だから収納場所がなくなってしまうのです。

捨てる事がなぜ苦手なのかなぁ・・と考えて見たところ

 

忘れるのが嫌なんだと言う事に気が付きました。

 

自分はとても忘れっぽいと思っていて、

物を捨てる事で、それを思い出せなくなる事が怖いのでした。

 

置いておけば、いつか見たときに、

自分が確かにその時間を過ごした事を思える、

楽しかった記憶、苦しんだ事、親しかった人、

自分が確かに生きていた事を思い出せる、

 

それがしたかったんだなぁって思いました。

忘れる事が惜しくて、

忘れるかもしれない、という事が怖いのでした。

 

 

その怖さは今も少し残るけれど、

40年ちょっと生きてきて、

まだこれから長く生きたいと思っている。

全部を形で残す事は出来ないよねって、まず思いました。

 

たとえ保管場所があって、残す事が出来ても、

これから来るであろう時間、

その時々を一生懸命生きていたら、

何十年分も振り返る事なんて出来ない。

 

そっかぁ。人生って積み重ねるものなんだぁ。。

 

 

自然にその言葉が浮かびました。

過去を振り返って生きるのではなく、

明日に向かって生きるもの。

 

普段はそうしているつもりでも、

過去に浸りたい部分を私は持っているんだなぁって

 

今回は、そんな自分もまるっと受け止められたような気がします。

 

ありがとうって言いながら、色々捨てる事が出来ました。

大好きだった物たち

愛着があって、ずっとそばにいてくれて

愛した趣味や、愛しい時間の証

 

私が私を構成する事に役立ってくれた物たち。

 

ほんとにありがとう!

 

 

これからの時間も、大切に生きられるように、

気持ちよく、捨てさせてもらいました。

きっと物たちも、わたしのために喜んでくれている。

 

 

片づけのあとも、暖かな良い気持ちです。

 

すっかり長くなってしまいました。

最後まで読んでいただきありがとうございました。 

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断舎離してみました

2016年01月31日 01時58分46秒 | 日記

今日はよく片づけました!

 

悩まず捨てるものは捨て、片づけるものは所定の場所に置く事で、

床面積が増えました。足の踏み場はあったけど

床面積が狭かったのよね。

 

 

断舎離ブレイク

 

左はじ、既にかじった跡。。失礼しました。

近所のパン屋さんの味噌カツサンド。 

パンはふわっふわ、味噌カツはぱりっぱりで美味しいの♪

 

 

さて、本を読むことで、無事 断舎離第一弾ができました。

人生が豊かになる 禅、シンプル片づけ術
枡野 俊明
河出書房新社

 

 

片づけは修行、

修行をおこなう事で、本当の自己と会う事が出来る。

部屋のあり様はその人の心模様。

部屋を片付ける事で、心も片付く。

 

私はこの本から、そんなメッセージを受け取りました。

 

 

読むうちに、片づけたあとのすっきり感が欲しくなり

心の片付く感覚が欲しくなり、

 

片付けたらきっと良い事がある!

運もよくなる、縁も良くなる!

 

的な幻想に近い感覚を得、

楽しみに片づけ始めたのでした。

 

結果、とても気持ちよく物を捨てる事ができたのですが、

長くなりそうなのでまた明日!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)

 

 

ちなみにブログが夜中の更新なのはさっきまで片づけていたから。ではありません。片づけに手を付けても時間で区切れば夜中にはならないので、ご安心を!

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修行中

2016年01月30日 13時01分39秒 | 日記

ただいま断捨離中!

意外と捨てられるものです。


みんな、ありがとうー!!


と感謝しながら捨てています。



行動に移した気持ちの変化など、また書きますね(^^)

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不要な物を手放して、より豊かな人生を

2016年01月27日 23時39分11秒 | 心理学

いま、断捨離の本を読んでいます。

 

断捨離をするために 本を買う、 という・・・この矛盾。

 

これでやらなかったら、ただ物が増えただけになってしまいます。

 

 

読んだだけで片付けた気にならないで、

読む事でありがたく片づける気持ちになれる本を選びました。

 

人生が豊かになる 禅、シンプル片づけ術
枡野 俊明
河出書房新社

 

お勧めです。

 

物を片付けたいと思う裏には、

「もっと幸せになりたい」

「もっと良い人生を創って行きたい」

そんな理由があるのではないか。

 

《しかし禅では、新しい何かを得るのではなく、

不要な物を手放し捨てていくことこそ、

幸せへの道だと考えます。》

 

不要な物を手放していくと、本来の自己が出てくるそうです。

 

カウンセリングでは言葉や心理療法を使って

不必要な概念や考え、想いや記憶を手放していく。

禅では片づけや掃除などの日常の事をきちんとする事で、

不必要なものを手放していく。

 

うーん、かっこいい。修行に行きたくなりますね。

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長野 蕎麦

2016年01月25日 09時06分41秒 | 旅行
さて、今日も元気に出社中です。9時半始まりなのです。


昨日は長野でお蕎麦を買って帰りました。胡桃だれの蕎麦が食べたかったの。妹が買ってくれていたケンタッキーチキンとで、不思議な夕飯になりました。





海苔をパリパリしたら、ねこがそれぞれ走ってやってきました。好きなんだね(^^)


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トレーニングコース

2016年01月24日 16時12分00秒 | 心理学
この週末は長野に来ています。記事を書きながら寝てしまい、結局更新は最終日の今日になってしまいました。今は帰りの新幹線の中。前回の記事に書いた、自由席の新幹線が一時間に一本なんて嘘でした。北陸新幹線にもあったよ、自由席。ごめんなさい。


さて、トラウマ解放エクササイズのレベルアップコースは楽しくて深い学びをして来ました。参加している皆さんの体験を聞き、新しい技術を教わり、自分が新たな体験をして、内容は盛りだくさん。なんといっても、素晴らしい方々にお会い出来たことが幸せでした。また2月に3日間のトレーニングコースがあります。深い学びが楽しみです。

書きながら眠くなってきました・・・。心地よい眠りの中で東京に帰りたいと思います。




研修の前の善光寺詣り

雪の善光寺はきれい



















研修場所










あぁ、ダメだ、寝る・・・
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乾物づかい

2016年01月22日 09時51分00秒 | もくもくとお弁当

鶏肉としめじの炒め物
切り干し大根の梅醤油煮
高野豆腐のしょうが焼き
里芋とニンジンの煮物



断捨離に興味を持ち始めた年始。買ったものの使えていなかった乾物を使ってお弁当にしました。


高野豆腐はごま油と生姜で炒めましたが、もっとかりっとなったら幸せだったかな。


「乾物使い」と書くと、「妖魔使い」の仲間っぽくなって、ちょっと楽しい(笑)



と、これは数日前のお弁当です。


今は長野に向かう新幹線の中。今日から日曜日まで、私がカウンセラーとして提供しているトラウマ解放エクササイズ(TRE ティーアールイー)のレベルアップコースに参加します。その資格を取ると、複数名の同時セッションが可能になります。私が信頼するTRE を多くの人に知って頂きたいのです♪


長野行きの新幹線の自由席に乗っています。自由席がある新幹線、以前は一時間に何本もあったのに、金沢行きの新幹線が出来てから一時間に一本になったようです。びっくりぽんです。  

時間を調べないで来たのにちょうど自由席に乗ることが出来てラッキーでした。早めに行って善光寺さん、お参りしてきます。寒いかな。きれいだろうな(^^)

それでは、行ってきます!


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きょうの良いこと

2016年01月20日 12時20分52秒 | 日記
会社の近くに静かなタリーズを見つけました。こんな所にあったとは!知らなかったよ~。ちょっと寒いけど外が見えて、幸せランチです(*´∀`*)






おっとー!
ベージュのワンピースにリゾット垂らした・・・涙
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ライバル視

2016年01月18日 21時17分04秒 | こつこつ料理

寒すぎるので、昨日ブログテンプレート(背景)を変えました。

 

以前はさわやかな水色に雪の結晶の絵。

見ると温度が1度くらい下がる気がしてたのよ。。

皆さまにも寒い思いをさせてしまいましたね。

しばし仄かな明かりで暖を取って下さいませ・・。

 

 

妹さんが作ってくれたある日の夕飯。

 

おー、 麩チャンプルーが美味しくて、お気に入りになりました。

 

 

年末の缶つまセットの豚の角煮缶を使って、炊き込みご飯を作ってくれました。

 

 

うちの妹さんも料理上手です。 わたしも上手いけどっ!

 

 

 

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2016年01月18日 12時09分10秒 | 東京案内
今朝の東京は雪景色。






20分早く出たのに、地元の駅が大混雑で電車に乗れず。30分ほど遅刻しました。地下鉄だから大丈夫と侮っていたわ。他の止まった電車の人口が地下鉄に流れてきたのか・・・。

危機管理が苦手なので、早めの行動を心がけなくっちゃ。
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