再建に５０年！

再建に５０年！

　令和元年１１月２０日

　先週１週間の歩数は、

１２万３６９３歩！

　新記録！！！

　一日平均１万７６７０歩。

　これも当然自己新！！！！

　スポーツジムへ３０年通い、

３０周年を期に、全て自分の

気分で日常運動をすることに。

　暇を見つけて土道を中心に

歩いたり、ストレッチ・ヨガ

をやったり・・・。

　風を　虫を　鳥を　水を

草花を　等々見つめながら

ウォークを楽しんでいる。

　それが、自己新に！

　自己新の更新には興味は

ないが、この動きが常態化

するよう心がけて・・・！

　ブログが終わったら、

ちょっと坂道の上り下り！

　今朝は東輪寺の門前へ。

 　明日参拝かな？