運動と牛乳

30分以上
少しきつい運動をしたあと
牛乳を飲む

それを続けると
牛乳のタンパク質(アルブミン)
の働きにより
血液の量が増え
熱中症予防になると
最近の研究結果で
明らかになったそうです
牛乳が苦手な方は
ヨーグルトやチーズでも可


それを知ってか知らずか
わかりませんが
スポーツクラブでは珍しく
牛乳の自販機が
JOYFIT甲府に
設置されました

ちょうど補充に来ていた
業者の方(写真の方)に伺うと
牛乳がすごく売れているそうです

これ以上
血の気が多くなってもこまるので
私は飲みたい時に
牛乳を飲みますが
暑さが苦手な方はお試しください