いきつもどりつ・・・もどりっぱなし。

ヨガを始めて３年半・・・このごろなかなか前へ進みません
始めたばかりの頃は、体のどこを使っているのか意識ができず、ただまねをしてやっているだけだったような。
一年が過ぎた頃からやっと少し分かり始めましたこの頃は毎回前進～これができるようになった・あんな事もできるようになったって、とにかく楽しくてヨガがやりたい！！とがむしゃらにしていたような。

そして今は停滞期なのかな～。少し進んでは倍以上戻ってしまって進歩がない。ふとももの裏も痛めてから半年以上ちっとも治らない。痛くてできないポーズも増えてしまった・・・でもヨガが好きもっとヨガがしたい。こんなダメな自分も受け入れて、これが自分なんだからさぁ。　
byネロでした！

こんな日には！！

エンポウヨリハハキタル・・・水曜に来てからずーっと時間が取れず一緒に行動していなかったので、今日一日親孝行しよう
ランチに行ったりお買い物に行ったりしました。
でもいつも体を動かしているのに動かさないと、調子が悪い
こんな時にはこれ！！インナーパワーヨガレッスンＤＶＤ
一人でヨガやるのって辛いでしょ・・・だからこのＤＶＤを見ながらすると、安達先生と一緒にできるからいいんです
ご希望はブラorネロまで

この気持ち良さは・・

全身の細胞が目覚め、毛穴と言う毛穴から毒が汗とともに排出される。心臓も力強く脈打ち、深い呼吸がしっかりと繰り返され、脂肪が燃えていく様が手にとるようにわかる。体が軽くて、頭もすっきり。
インナーパワーホット直後の正直な感想です。
ホット始めてから、肌質が良くなったなぁ(*^^*)
真冬は乾燥して大変だったのに、ことしは大丈夫！
毛穴が締まり、お化粧がどんどん薄くなりました。
ファンデーションが減らず、たすかってます。

この気持ち良さ、是非一度体感してみてください。

昨夜笑いすぎて腹筋が筋肉痛です(^_^;)
普段、腹筋はいやと言うほど動かしているのに・・・腹の底から笑うって、すごいエネルギーを使うんですね！！
ブラちゃんでした。

単発レッスン

　毎月２回の一宮桃の里ふれあい文化館での単発レッスンも２年目を迎えました。
最初は私のうちに安達先生を招いて始めたヨガも、今では会場を借りるほどに。人が人を呼び毎回２０名近くの方が集まってくれるようになりました～とてもうれしい事です
この単発レッスンで配っていた、インナーパワープレスという新聞が、今ではＨＰになっているのです
こちらに集まってくださる方は、激務の方が多く仕事の合間をぬって参加してくださいます。少しでもホットできるリフレッシュできる時間を過ごしていただけたらいいなぁと思います
　夜は安達恵プロデュース　ビューティーダンサーズの初めての集会がありました安達先生の長年のファンが集まってのただの飲み会ですが・・・楽しかったね

映画好きです

趣味は？と聞かれると映画鑑賞と答える程の映画好き。 週に一度は映画館へ行き、一日に映画館のはしごをしていた時期もありました(*^^*)本当はフランス映画が良いのですが、甲府ではほとんど上映されません。あきらめ(--;) まして
洋画です。ホラー オカルト以外なんでも見ます。
しかし仕事の時間が増えるにつれて、そんなささやかな趣味の時間も無くなり、感性の渇きを痛切に感じてました。 これでは良くない！と、心機一転。この時間があったら行ける！時間を作り、また映画を見始めています。
私の行く映画館はキャラメルコーンの甘い香りが立ち込め、一人で見ていても、寂しく無いんだ・・(強がりではありません)
同じ人間なのに と、俳優女優の才能、美しさに感激、驚嘆したり、映画のストーリーに感動し、衣装に影響を受けたり・・と魅力いっぱい。
やはり私に必要な事です。次は何を見ようかな(^.^)ブラちゃんでした。

小瀬

小瀬でのレッスンが始まって早一年・・・おなじみさんも増えてきました
小瀬の武道館はガラス張りで、お天気が良いと、日差しがさんさんと降り注ぎきもちがいいです太陽からのパワーをもらっている気がします。
続けている方の多くから、体調が良くなった！花粉症が良くなった！体が締まった・・・等々のうれしい声が聞こえてきます。
又安達先生だからここまで続けてこれた！という話も聞きます。
そばにいる私も実際に感じていることですし、皆さんも同じだなぁ～とうれしく思います継続は力なり・・・続ける事が大切ですね
３／１５に山日の折込に小瀬春季教室（４～７月）の募集要項が入るそうです興味のある方はチェキラ

小瀬のレッスン

昨年、桜満開の４月から始まった小瀬武道館でのレッスン。全面硝子張りのため季節の移り変わりを感じながらのヨガは解放感があり、ヨガをするには良い環境です。今日一年の区切りをつけました。初回は１５名の定員に６０名位の申込みがあり驚きました。
この勢いも最初だけかな・・・と思っていましたが、ところがどっこい、みなさんがんばってます。ほとんどの方が一年続きました＼(^-^)／ すばらしい事です。嬉しいですねー お見送りの時一人一人のお顔とお姿をじっくり拝見しましたが、姿勢のよさ、表情の美しさに感激しました。何名かの方に「安達先生だから続ける事ができました。ありがとうございます。また４月からお願いします」と言って頂きました。この言葉です！ 私の糧。

安達式エアロ

有酸素系レッスンが盛りだくさんの火曜日。一週間のうちでもっとも楽しみな日ですYogaも大好きだけど、エアロやステップはリズムに乗って大きく体を動かしたり、声を出す事でストレスが発散できますＹｏｇａの安達先生しか知らない方は、ぜひ一度“安達式エアロ”体験してみてください！はまりますよぉ
乾燥注意報が毎日発令されています。女性のみなさみとっっては気になるところだと思います。とってもオススメなリップクリームを発見したのでご紹介しますね。美禅のTREATMENT LIP GLOSSYリップ美容液です。下地としてもリップグロスとしても使える２Ｗａｙタイプ。モデルさんの愛用者も多いようですよ

わたしも人の子

火曜は朝からエアロ、ステップ、ダンベル、エアロ、インナーパワーヨガ、夜の部はインナーパワーヨガ２本連続計７レッスン(^_^;)
どのレッスンも完全燃焼！悔いはありません。ただ火曜は声が枯れてしまい、おふくろさんしか歌えなくなります。
歌えるだけいいか・・森進一氏は歌えないんだもんね。
きょうは朝、ショッキングな出来事があり、感情を押しころすのに苦労しました。まだまだ弱い自分、なさけなくて泣きそうでした。落ち込むこともありますよね。私はけっこう小さいことでくよくよしますし・・
その落ち込みからの脱出はヨガを始めてからは、かなり早くなりました。ヨガのお陰で体調がいつも良いので、そのせいもありますね(*^^*)
今日の夜の部はアーバングリーン八田ゴルフ練習場内にあるフィットネスクラブにて。
レッスンに来てくださる皆さんの素敵な笑顔と優しさにいつも癒されます。 ありがたいですね(^ー^)
今夜も寒いっ！ 風邪をひかないよう、気を付けましょう。 暖かくしておやすみください

インナーパワーホットWで！！

今日は昨日に引き続きすごい強風あぁ帽子が・・・。
強風の後は、いろんな物が飛ばされていて、道はすごい事になってます
今日は、インナーパワーホットヨガレッスンをWで受けてきました。何だか調子がよさそうだから今日は少し無理をしようと心に決め・・・。
外気も寒く室温がいまいち上がりきらずみんな意外と涼しげだったけれど、私は汗が流れてました安達先生のホットは温度は低めだけれど、しっかりと動く事ができるから、yogaがしっかりやりたい私には最高なんです
室温を高くして汗が自然に流れ出すということではなく、自分がしっかり動いて汗を出すのが本当だと思ってます～生意気ながらそんな考えに共感される方は、ぜひレッスンに出てみてくださいねっ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下を向いたネロでした