お腹大切

メタボリックシンドローム 最近よく耳にします。内蔵脂肪は目に見えないので、運動不足やカロリーの取りすぎが続くと気付かないうちにどんどん蓄積されてしまいます。
内蔵脂肪は健康に直接影響するので、できれば燃やしたいですね。
ヨガをはじめて、一番変化した所は腹！
どんな動きも腹筋を意識し、呼吸も意識します。
余分な脂肪はみるみる燃え、男らしい！？ 腹筋に変わりました(((^^;)
お腹まわりが気になる方、インナーパワーヨガは効きますよー(^o^)/

マンキーさま、キャミソールさま、書き込みありがとう！ Ｏちゃんも！

ホンモノヨガＴｅａｃｈerのおなか

先に言っておきますが・・・私のチョ～勝手な見解です

私、単発レッスンも含め色々なヨガの先生を見てきましたが、ホンモノヨガteacherのおなかは、共通しています。
こんな感じです
ちゃんと呼吸法ができるようになれば、こんなおなかになるのも夢でないかも
安達先生のおなか目指してヨガがんばるぞぉ