Wインナーパワーホット! 強風だぁー

風速なんメートルあるか気象予報士良純に聞いてみたい(*_*)
今、インナーパワーＨＯＴ２本連続でレッスンしてきました。 外は寒いっ！でも体はまだポカポカあったかい。
凝りもほぐれ、ストレスもすっきり解消できます。
自分自身、とっても楽しみなレッスンです。
今１６：３０ですが、これからお昼ご飯。きょうもこれ！ゆで卵２個
あと手作りおむすび中は紀州梅入り、大２つ(海苔は食べる直前に巻きます)夜のレッスンにそなえ、栄養補給。

ブラちゃんは犬です

本名ブライアン。meguんちのラブラドール黒毛で４歳牡。食べて寝て寝て食べての生活ですが、しなやかな体をしています。アフロづら大好き。
犬だけに！？犬のポーズが得意で、一日に何回もポーズとってます。呼吸は腹式で鼻呼吸・・
だから脂肪がつきにくいんだね。
今日はヨガレッスン５本の日。午前中のレッスンはなごやかな雰囲気で自分も癒されます。
癒される事もあり時には心拍数が上がり、ヘトヘトになることもある。

ヨガには、いろんな魅力がつまってます。
インナーパワーヨガで体がみるみる締まりました。
すこしづつ精神的にも大人になってきたかな・・いや精神面まだまだです(((・・;)
ヨウコちゃん、おひさしぶりでうれしかったです。おみやげありがとう！
あと３レッスン行ってきます(*^^*)