わたしも人の子

火曜は朝からエアロ、ステップ、ダンベル、エアロ、インナーパワーヨガ、夜の部はインナーパワーヨガ２本連続計７レッスン(^_^;)
どのレッスンも完全燃焼！悔いはありません。ただ火曜は声が枯れてしまい、おふくろさんしか歌えなくなります。
歌えるだけいいか・・森進一氏は歌えないんだもんね。
きょうは朝、ショッキングな出来事があり、感情を押しころすのに苦労しました。まだまだ弱い自分、なさけなくて泣きそうでした。落ち込むこともありますよね。私はけっこう小さいことでくよくよしますし・・
その落ち込みからの脱出はヨガを始めてからは、かなり早くなりました。ヨガのお陰で体調がいつも良いので、そのせいもありますね(*^^*)
今日の夜の部はアーバングリーン八田ゴルフ練習場内にあるフィットネスクラブにて。
レッスンに来てくださる皆さんの素敵な笑顔と優しさにいつも癒されます。 ありがたいですね(^ー^)
今夜も寒いっ！ 風邪をひかないよう、気を付けましょう。 暖かくしておやすみください

インナーパワーホットWで！！

今日は昨日に引き続きすごい強風あぁ帽子が・・・。
強風の後は、いろんな物が飛ばされていて、道はすごい事になってます
今日は、インナーパワーホットヨガレッスンをWで受けてきました。何だか調子がよさそうだから今日は少し無理をしようと心に決め・・・。
外気も寒く室温がいまいち上がりきらずみんな意外と涼しげだったけれど、私は汗が流れてました安達先生のホットは温度は低めだけれど、しっかりと動く事ができるから、yogaがしっかりやりたい私には最高なんです
室温を高くして汗が自然に流れ出すということではなく、自分がしっかり動いて汗を出すのが本当だと思ってます～生意気ながらそんな考えに共感される方は、ぜひレッスンに出てみてくださいねっ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下を向いたネロでした