ゆうごはん

少し腰が痛い(歩くと響く)ので
無理をしないで止めとくかも。

まずはお風呂で調子が良くなれば
速度を落としてトレーニング２の５回目をする予定。

しかし、三日間連続もなぁ。
バテたら倍くらい休むからなぁ。

ひるごはん

野菜いっぱいー。

ごはん、たりなかったー。

トレ後のごはん

火曜日のトレーニングの後
おなかもすいてなくて
ホット豆乳だけ飲んで寝たら、
そのせいか
夜中に寒気と全身筋肉痛になり
よく眠れなかった。

水曜日のトレーニングの後は
おなかがすいていたので
我慢せずに 食べた！

・砂ずりポン酢
・焼き厚揚げ
・ホット豆乳
・ブロッコリー

しまった。腹八分目を超えてる。。。

ブロッコリーは明日の弁当のために茹でた。
味見みたいなもの。写真なし。

昼間は「おから の おじや」だった。

豆、どれだけ好き？！