トレーニング

本日は走りはお休み。
水泳は距離や時間にとらわれず
筋肉やフォームを意識したトレーニング。

hip筋トレ、抜きひざ、抜きひじ。

目標があるから、研究する。
研究するから、新しいことをする。
新しいことをするから、飽きない。
飽きないから、楽しい。

いい感じだ。。。

2017-03-12 21:35:39

ブロッコリーとカリフラワー。
目をつむって食べてみると
そんなにも違いがわからないものだな。


カボチャを煮た。
これでお弁当のつけあわせは
バッチリ！

イワシ４尾100円。
自分ひとりで食べた。
オットセイだな。

源氏パイを巨大にしたような
パンを買ってみた。
見てるだけで幸せに。

インボディ20170312

脂肪が減って
筋肉増えた。

その内容はというと
内臓脂肪が減り
脚の筋肉は減り
胴体の筋肉が増えた。

なんか わかるような
わからんような。