練習。始動。

トレッドミル
・アップ歩き５分
・１分歩き＋１分走りを１０回
・ダウンジョグ15分

クロストレーナー
・筋トレ45分

クロール
・１km

くるりんぱターンをすると疲労する。

考察。

タッチのターンでは
足ついて ひと呼吸 休憩して、
ゴーグル曇拭いて 次 泳ぐ。


その違いだな。