思川マラソン

とってもいいお天気でした！

贅沢を言えばもうちょっと気温が低い方が良かった！

今日は、

桃園の誓いに因んで、

チームＫの桜園の誓い

楽しく飲む為に頑張るよ女子！

私・hitomiちゃん・えみえみは５ｋｍ

ふかくみちゃんは１０ｋｍです。

 

今まで思川マラソンは１０ｋｍを走っていましたが、

今年は初５ｋｍです。

コースは平坦で土手を走る余り好きなコースではありません。

どんな感じで走れるか？

練習が思う様に出来なかったので１９分３０秒を切れたらいいかな？

昨年の１０ｋｍは

４１分１９秒でした。

走れなかった記憶が・・・

今年はどうでしょう？

ＵＰ・流し・・・

そんな悪い感じはしないんだけど・・・

ただ不安は、５ｋ持たない。。。

１０：３０　スタート

芝生スタート走りづらい、

公園内の歩道に入ると急激に狭くなる、

危ない、危ない、、、

距離表示全く分からない

１ｋｍ何処？

私を含めて女子３人が競ってるようだ。

一人は若い、もう一人は４０代、

抜いたり抜かれたり・・・

このまま脱落しないで走れたら楽しいんだけど・・・

３ｋｍ当たりで、

どんどん置いて行かれる・・・

あの二人、

どっとが速いかなぁ～？なんて完全に傍観者

これじゃダメなんだけど

動きません。

ミドルインターバルが足りなかった

やっぱりぺーランが必要だ

そんな事を考えながら

ラスト１ｋｍ

こっから長いなぁ～

公園内走るのしんどい、ゴール見えるし・・・

時計を見る事も無く

兎に角、

ゴール目指して走るしかない

ハーーーー！！！

ゴールも芝生重たいよ～～～

って、

終わりました。。。

結果

１９分１５秒

年代１位　総合３位でした！

まぁこの時期のレースにしては良かったかな？

表彰式

えみえみ３９歳以下の部で２位

 

私は１位　hitomiちゃんは４位入賞しました！

 

ふかくみちゃんも、１０ｋｍ　４０歳代　優勝

それぞれ多少の不満はありますが、

チームＫ

皆上位入賞！

１位だけはブーケが貰えました！

私の周りはブーケだらけ！

 

 ４０歳代　１位のしのエミちゃんとも、

ブーケで乾杯！

これから４０歳以上の部ではなかなか勝てなくなって来ました！

初１８分台、

おめでとう！

私も、もうちょっと頑張らねば！！！

 

１０００ｍ止め！

今日は、

なんて日だぁ～～～！

朝から忙し過ぎ！

鰻が超売れた！！！

いっつも思うんだけど、

鰻って売れる日が集中するんですよ。

食べたくなる何か共通条件があるのかな？

まぁ、当店にとっては嬉しい事ですが・・・

 

父の所に配達をしながら寄ってみた。

こちらも超元気！

こぼしながら、看護師さんに監視されながら、

ご飯も食べられる様になっていた。

良かった！

素直に言われるままに従う父が可愛く見えておかしかった。

 

さて、

走りは、、、

hitomiちゃんと待ち合わせ鹿窪デート？

二人してＪＯＧをしながら・・・

だるいよね、

重たいよね、

疲れてるよね、

やり過ぎはよくないよね、

やめよ～～～、、、

１０００ｍをやろうかな？って思っていたけど、

今更・・・

もう、ここまで来たら温存ですよ！

さぁこの判断が、

吉と出るか凶と出るか？？？

兎に角、

闘争心欠如

 

しかしながら・・・

日曜日は燃えるよ！！！

次から次へと

夕方５時、

弟からまた電話が入った。

「マサヨちゃん、親父が脳梗塞で倒れたらしい。」

はぁ？？？

え～～～、

、、、、、、、、、、、、、、

あ～、会っておいて良かった。

と言う思いが頭をよぎった。

カナにも会せておいて良かった。

 

脳梗塞！

夫で経験しているので、

リアルな映像が目に浮かんだ。

もう、

何も分からない？

話せない？

動けない？？？

どうなってるんだろうか？

急いで、

義父が先日入院していた病院へ！

 

一緒に居た奥さんの対処が早かったので、

症状的には夫より遥かに軽い。

話も分かるし、

体も動いてて、

本当に今は大丈夫！って感じでした。

良かった。。。

人格が変わる姿は見たく無かったから・・・

 

しかし、

長い間糖尿病を患っていて血管はボロボロだし

詰まった場所が脳の中心部分で広がったら大変な場所

安心は出来ない・・・

 

色々考えた、

感謝した、

この一ヵ月で父と和解が出来て

カラオケまで出来て・・・

本当に良かった・・・

これから先

家の父の様に驚異的な復活をするか？

悪化して、

会話も出来ませんになるか、

分かりませんが、

やっと普通の父娘として、

これから見舞って行ける事が

何より良かった。。。

 

チカコ、

あんたそんなに早くお父さんを迎えに来ないでよ！

やっと親子になったんだから

もう少し

こっちにおいておいて！

 

しかし、

次から次へと・・・

 

 

毎日はムリでした

木曜日はお天気が悪いみたい。

じゃあ、えみえみの練習は今日しかないではあ～りませんか！

 

朝起きたら結構元気が良かったので今日もやってみようかな？って

一瞬考えたのですが・・・

いや、夕方になるといつも疲れてグッタリする日々

出来なかったら困るぞー！！！

そうだ！

Ｓさんとえみえみの練習を段どっておこう！と、

二人にメールをし

一緒に２００ｍのインターバルをやって貰う事にしました。

 

夕方、

グランドに着くころにはやっぱり昨日の疲れがどっと出た私

ＪＯＧも億劫な感じ・・・

良かった！

今日は

やらなくて済んで・・・

二日続けてのスピードはやっぱりムリでした。

 

私が走らなくても、

体調が良くなったＭさんも一緒に走ってくれると言うことで

今日はえみえみに付き合って３人でのインターバル。

設定タイムは、

２００ｍ　４２秒　Ｒ２００ｍ　７０秒

Ｓさん上手く引けるかな？？？

 

スタートして７本までは応援ＪＯＧをしていたのですが、

頑張ってるえみえみを見てたらついつい走ってあげたくなって、

ラスト３本並走しました。

予定通り

４２秒

リカバリーは７０秒を切って走っていました。

私、凄くキツカッタです。

いや～～～

えみえみ、

本当に強くなりました！

２００ｍが終わっても止まらず走れる様になったし、

とっても綺麗に走っていました。

 

１０日の思川マラソンでは、

また自己ベスト更新が出来るといいですね。

トリプルＫの入賞記念撮影が楽しみです！

 

熟女二人で頑張った！

土日が販売で練習が出来なかった。

じゅぁ、月曜日にポイント練習を入れよう～って思っていたのですが、、、

疲れて全く走れず３０分のＪＯＧでおしまい。

さて、

こんな状態で思川マラソンが走れるのでしょうか？

そんなに甘くはありません、

走りはとっても厳しいです。。。

hitomiちゃん、やるしかないよ！

頑張ろう！！！

お互いに早い時間に都合を付けて鹿窪集合。

この時間帯は周りを散歩しているおそらく同年代位の熟女が結構います。

きっと

「こんな時間に走ってるって仕事もしてないんだろうね～」なーんて言われてるかな？

と、

勝手に想像して二人でＵＰ

さて、今日は、、、

メニュー当日発表

「２００ｍ・４００ｍ　リカバリー２００ｍで５セットやるから、

hitomiちゃんは４００ｍ　５本付いて！」

「え？２００ｍじゃないんですか？」

「そう、一緒にやるならこれがいいと思う。

　二人共もいい練習になるから。

　私も今日は付き合いじゃないからキツイんだって思ってね。」

私が今日出来そうなタイムは、

４００ｍ　９０秒似内

２００ｍ　４１秒似内

リカバリー２００ｍは？６０秒前後こんなもんだと思う。

hitomiちゃんはリカバリーが２分３０秒以上あるんだから４００ｍをしっかり走る！

スタート

８７－５３

４０－６０

８８－５６

４０－６２

８９－５８

４１－６１

８９－５７

４２－６１

８９－５８

４１－６０

５０００ｍ　２０分４２秒

う～～～ん？？？

４００ｍの方はいいんだけどやっぱり２００ｍが走れない。

甘えてるな！

２００ｍ×１０本の方が私はきつい様な気がする。

きっと前に誰もいないから追い込めないのかな？

走ってる時はこれ以上出ません！って思うんだけど

きっと、

後何本あるから・・・ってセーブしてる。

これじゃぁダメなんだよね。

あ～～～、、、

本当は、

４００ｍ　８６秒

２００ｍ　３９秒

リカバリー　６０秒似内

で走りたい！

難しいけど・・・

 

でも、

熟女二人すっごく頑張りました！

ね！

hitomiちゃん！

次はどうするか？

日曜日に２００ｍ×１０本を頑張ったえみえみの練習もやらないと！

心配なのは、

お天気だよね・・・