今年の３月はとっても忙しいです、
色々ありました。
でも、
毎年走ってるレースは同じ様にこなしていますが、
羽生が終わってレースがちょっと空くな～って気が緩んでしまいました。
スピード練習はやらなくていい？
その代り普段やらないロング走でしょう！
入れてみました、
２０ｋｍ、、、
それから疲れが抜けません。。。
何でこんなに疲れるんでしょうか？
フルをやる人の気が知れないって感じです。。。
みかも山も走ってみました、
超筋肉痛で二日走れませんでした。。。
年を取るってこう言うこと・・・？
頑張ると繋がりません。。。
今日は、
Ｓさんと、
「３０００ｍやりますか！」
そうですね、
目標タイムは、
「１１分４５秒切れたらいいんじゃないですか？？？」
だって～、
４００ｍトラックで１周を９３秒って結構大変ですよ。
走れてた昔の事は忘れましょう・・・
スタート
９２－９１－９２－９２－９２－９３－９３－４４
３０００ｍ １１分３４秒
お～～～ぉ、、、
上出来ですよ！！！
今の時期はいつも走れないんですから、
これだけ走れたら十分です。
明日は練習をして、
２６日の午後にインプラントの手術を受けるので練習は休みです。
また、
違和感との戦いです、
骨ですから抜くのも入れるのも大変ですよ。
暫く、
ガクガクです。。。
そんなこんなでもうすぐ４月
これからの私の目標は、
５月４日の春日部大凧マラソンで
昨年出した
５０歳代 女子５ｋｍ １９分３６秒の大会記録を破る！
出来たら、
１９分一桁を狙いたい！
とっても難しいとは思う・・・
この大会は暑いし風は吹くしタイムが出にくいですから。。。
でも、
目標が無かったら走れないので、
これからは、
≪大凧マラソン１９分１０秒切！≫
を目指して練習をして行きます！