エントリーしたレース、
入金完了!
久し振りの5キロレース走ります!
練習しなくっちゃ!!!
今日もSさんと、
家から走りだして鬼怒川東側回り12キロコース
10キロまで行こう!って思ったけど・・・ダメでした。
結構息が上がったと思ったのですが、
無酸素運動効果ゼロ?
ダウンで4キロ戻って来る中で、
200m×3本を入れました!
41秒で走るのなんてほんと大変、
10本も出来る様になるんだろうか?
レストも十分取るしかなかった。。。
流石に、
無酸素運動の効果が得られました!
良かった!!!
7週間ありますから、
200mインターバル出来る様にしなくっちゃ!
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