水戸が終わって次は岩井！
ポイント練習を入れられるのは３回
どうしても今日やっておきたい！
スピード練習。。。
朝からずっと、どうしよう？
何時から走れるか？
何をやるか？
何処でやるか？
仕事は予定通り行かずアタフタしながらも練習の事ばかり。
今週末から始まる土日のテント販売、
一番走り易い時期が我が家の繁忙期！
これ位で諦めたらこれからは走れない！
有り難い事にＳさんもスピーど練習をやりたい！って事で・・・
ＰＭ４：００
２００ｍ走れるコース探し・・・
いつもの中結城公園で、
丁度２００ｍ最後カーブだから走り抜けられないが仕方ない、
レストは、２１５ｍ、
きっちり測ってまぁ～、いいコースを作る事が出来ました！
距離計測機があればどこでもＯＫです。
それでは、４１秒 Ｒ６５秒目指して頑張りましょう～！！！
スタート
２００ｍ－Ｒ２１５ｍ
３９”－６４”
４０”ー６６”
４１”－６５”
４１”－６６”
４１”－６５”
４０”ー６６”
４１”－６６”
４１”－６７”
４１”－６７”
４１”－６４”
４１５０ｍ １７分５４秒
どうにか走ったけど・・・
レストがもう少し走れないと・・・
これからの課題ですね。。。
でも、
やる気さえあれば何処でも出来るんだよねぇ～って改まって実感。
普段は鹿窪まで行く時間が取れないので、
２００ｍまでのインターバルはここで十分です。
Ｓさんもいい練習が出来た様で二人して大満足！
次のポイント練習、
鹿窪での３０００ｍペーラン！
今度こそは、１２分切らなくては！