タイムは誤魔化せない

昨年１０月６日に

さくらマラソンの為に３００ｍのインターバルを入れました。

今年はどれ位で走れるのか？

試してみたい・・・

捻挫はちょっと違和感はあるけど大丈夫！

涼しくて走り易い条件はほぼ同じ。

昨年のタイムを見たら

３００ｍ　Ｒ２２０ｍ

1本目   64"ー72"

2本目   63"ー71"

3本目   63"ー68"

4本目   63"ー72"

5本目   63"ー69"

6本目   64"ー71"

7本目   63"ー71"

8本目   65"ー70"

9本目   64"ー70"

10本目 64"ー70"

5200m  22分29秒

さて今日は、

スタート

１本目　６４”－７２”

２本目　６３”－７２”

３本目　６５”－７０”

４本目　６５”－７１”

５本目　６６”－７３”

６本目　６６”－７２”

７本目　６６”－７２”

８本目　６６”－７０”

９本目　６７”－６９”

１０本目６７”－７４”　　

５２００ｍ　２２分５８秒　

あ～ぁ、、、

こんなに遅くなってる、

２０分切れない訳だぁ・・・

どうしたらいいんだろう？

困ったもんです。。。

 

インターバルは数字を揃える事が大事

１０本出来なくては意味がない！

６６”－７０”で走れれば・・・

レストを詰めなければレースは走れない・・・

今週末、

もう１回やってみよう！！！

 

忙しいけど楽しい

金曜日はリュウセイの誕生会

五歳になりました！

最近飛騨高山から近くに引っ越して来たお友達も祝ってくれました。

兄弟の様に毎日遊んでくれるので助かっています。

土曜日は、

保育所の運動会

昨年は３人なので非常に忙しかったけど今年は２人、

ハルトも歩く様になり少し楽でした。

土曜日の夕方は、

美野里クラブのボーリング大会

何十年か振りに投げました。

ハンディありの準優勝

２０００円の商品券ゲットで申し訳ありません。

その後は懇親会

楽しく飲ませて貰いました。

久し振りに会ったクミちゃんに誘われて

次の日は、

石岡での選手権手伝い

何故か？

高跳び！

これも初めての経験で面白かったです。

何だかんだ、

スッゴク忙しかったんですが、、、

楽しい３日間でした。