やるかぁ～・・・
やるしかないよねぇ～・・・
１０００ｍのインターバル
鹿窪トラックなので１０４０ｍだけど。
４０００ｍアップ
重たいよ～、動かないよ～、、、
それに、
暑い！！！
でも、
やるしかないよねぇ～・・・
４’００”／ｋｍ切って出来るんだろうか？不安。
５２０ｍ－５２０ｍ－Ｒ５２０ｍで計測
１本目 １’５２”－２’０１”－３’０５” ３’４３”／ｋｍ
２本目 １’５８”－２’０３”－２’５７” ３’５１”／ｋｍ
３本目 ２’０１”－２’０３”－３’０９” ３’５４”／ｋｍ
ダメ！
自信ないです。
こんなんでレース走れるんだろうか？
後半落ちるのが目に見える。
怖ろしいです。。。