今日は、
台風一過で蒸し暑い。。。
なるべくだったら夕方涼しくなってから走りたい所ですが・・・
家庭の事情から急遽PM1:30～の練習になってしまいました。
そんな我が儘に、有り難い事にSさんが付き合ってくれました！
お互いに、
疲れています。。。
出来ることなら、
走りたくないです。。。
どうしますか？
いつものクロカンで行きましょう！！！
暑いです、坂登りが効きます。
どうにか32分走り・・・飽きた・・・
「100mやりませんか？」の提案に
水の溜まった芝100mリカバリー170m １０本
お互いに久しぶりの速い動きに体がビックリ！
こんな遊びの様な練習にクタクタになってしまいました。
こんな練習でぇねぇ～～～・・・
でもこれからレースを走るにはスピードを入れて行かないと！！！
段々にやって行くしかないです。
まずは100m、次は150m、、、
200m 10本のインターバルが綺麗に出来れば5km走れます！
ガンバです！！！