遊びの様な練習だったのに

今日は、

台風一過で蒸し暑い。。。

なるべくだったら夕方涼しくなってから走りたい所ですが・・・

家庭の事情から急遽PM1:30～の練習になってしまいました。

そんな我が儘に、有り難い事にSさんが付き合ってくれました！

お互いに、

疲れています。。。

出来ることなら、

走りたくないです。。。

どうしますか？

いつものクロカンで行きましょう！！！

暑いです、坂登りが効きます。

どうにか32分走り・・・飽きた・・・

「100mやりませんか？」の提案に

水の溜まった芝100mリカバリー170m １０本

お互いに久しぶりの速い動きに体がビックリ！

こんな遊びの様な練習にクタクタになってしまいました。

こんな練習でぇねぇ～～～・・・

でもこれからレースを走るにはスピードを入れて行かないと！！！

段々にやって行くしかないです。

まずは100m、次は150m、、、

200m 10本のインターバルが綺麗に出来れば5km走れます！

ガンバです！！！