最近ビルドアップやロング走が多いので、
ちょっと短いのを入れようかな？
私は２００ｍでいいかと思ったのですが、
Ｋさんのアドバイスでえみえみ初の４００ｍに挑戦です。
いつもの様にＮさんが引いてくれます。
初めての練習なのでえみえみがどれ位で走れるか？
「４００ｍを９２秒リカバリー２００ｍは６５秒でやりましょう！」
おっと、それなら私楽じゃん、後ろからえみを煽りますよ。
９３－６５－９１－６５－９２－６４－９１－６４
９３－６４－９２－６２－９１－６６
私は後ろに付いたり横に出たりして少しタイムが乱れましたが、
ロング走の間のポイント練習としてはいい刺激になりました。
でも、
久し振りの４００ｍ、、、
キツイですね。
さぁ、昨日で３００ｋｍを越しました！
今月は順調に距離が踏めています。
目標４００ｋｍ行けそうです。