最近ビルドアップやロング走が多いので、
ちょっと短いのを入れようかな?
私は200mでいいかと思ったのですが、
Kさんのアドバイスでえみえみ初の400mに挑戦です。
いつもの様にNさんが引いてくれます。
初めての練習なのでえみえみがどれ位で走れるか?
「400mを92秒リカバリー200mは65秒でやりましょう!」
おっと、それなら私楽じゃん、後ろからえみを煽りますよ。
93-65-91-65-92-64-91-64
93-64-92-62-91-66
私は後ろに付いたり横に出たりして少しタイムが乱れましたが、
ロング走の間のポイント練習としてはいい刺激になりました。
でも、
久し振りの400m、、、
キツイですね。
さぁ、昨日で300kmを越しました!
今月は順調に距離が踏めています。
目標400km行けそうです。
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