400m×７本

最近ビルドアップやロング走が多いので、

ちょっと短いのを入れようかな？

私は２００ｍでいいかと思ったのですが、

Ｋさんのアドバイスでえみえみ初の４００ｍに挑戦です。

いつもの様にＮさんが引いてくれます。

初めての練習なのでえみえみがどれ位で走れるか？

「４００ｍを９２秒リカバリー２００ｍは６５秒でやりましょう！」

おっと、それなら私楽じゃん、後ろからえみを煽りますよ。

９３－６５－９１－６５－９２－６４－９１－６４

９３－６４－９２－６２－９１－６６

私は後ろに付いたり横に出たりして少しタイムが乱れましたが、

ロング走の間のポイント練習としてはいい刺激になりました。

でも、

久し振りの４００ｍ、、、

キツイですね。

 

さぁ、昨日で３００ｋｍを越しました！

今月は順調に距離が踏めています。

目標４００ｋｍ行けそうです。