頑張った

昨日の娘の騒ぎで疲れています。
でも、、、
練習は頑張らないと！

（しかし、タブレットは使いづらい。
　　　　まだ慣れなくて上手く書けない。）

さて、今日は久しぶりにSさんが来てくれました。
Hitomiちゃんも居ます。

やっぱ200mインターバル！

前半はSさんが引いて、
後半は、どうなるかな？
Hitomiちゃんは一本おきで。

暗くて足元が悪いけど、、、

スタート
41ー60ー40ー61ー39ー65ー39ー64ー39ー59
40ー59ー41ー59ー41ー59ー41ー60ー41ー59
１６分５７秒
一緒に走る人によって練習効果が違います。
今日は前半引っ張って貰えたので疾走タイムが上がりました。
理想の練習
40ー60ももう少しかな？
頑張らねば。。。


今日もいい練習が出来ました。
Sさん、Hitomiちゃん、ありがとうございました。

付けたしします。
投稿時間が１６時何分になっていますが、
走り終わって8時過ぎに書きました。
投稿時間を現在に時間にする事が出来ません。
よく分からない。。。