昨日の娘の騒ぎで疲れています。
でも、、、
練習は頑張らないと！
（しかし、タブレットは使いづらい。
まだ慣れなくて上手く書けない。）
さて、今日は久しぶりにSさんが来てくれました。
Hitomiちゃんも居ます。
やっぱ200mインターバル！
前半はSさんが引いて、
後半は、どうなるかな？
Hitomiちゃんは一本おきで。
暗くて足元が悪いけど、、、
スタート
41ー60ー40ー61ー39ー65ー39ー64ー39ー59
40ー59ー41ー59ー41ー59ー41ー60ー41ー59
１６分５７秒
一緒に走る人によって練習効果が違います。
今日は前半引っ張って貰えたので疾走タイムが上がりました。
理想の練習
40ー60ももう少しかな？
頑張らねば。。。
今日もいい練習が出来ました。
Sさん、Hitomiちゃん、ありがとうございました。
付けたしします。
投稿時間が１６時何分になっていますが、
走り終わって8時過ぎに書きました。
投稿時間を現在に時間にする事が出来ません。
よく分からない。。。
でも、、、
練習は頑張らないと！
（しかし、タブレットは使いづらい。
まだ慣れなくて上手く書けない。）
さて、今日は久しぶりにSさんが来てくれました。
Hitomiちゃんも居ます。
やっぱ200mインターバル！
前半はSさんが引いて、
後半は、どうなるかな？
Hitomiちゃんは一本おきで。
暗くて足元が悪いけど、、、
スタート
41ー60ー40ー61ー39ー65ー39ー64ー39ー59
40ー59ー41ー59ー41ー59ー41ー60ー41ー59
１６分５７秒
一緒に走る人によって練習効果が違います。
今日は前半引っ張って貰えたので疾走タイムが上がりました。
理想の練習
40ー60ももう少しかな？
頑張らねば。。。
今日もいい練習が出来ました。
Sさん、Hitomiちゃん、ありがとうございました。
付けたしします。
投稿時間が１６時何分になっていますが、
走り終わって8時過ぎに書きました。
投稿時間を現在に時間にする事が出来ません。
よく分からない。。。
疾走タイムもリカバリーもごちゃごちゃでご迷惑おかけしました。
ｈｉｔｏｍｉちゃんに置いていかれてガックリです。
今度はもう少し頑張ります。
またよろしくです。
どうしても昔の走りの話になってしまいますよね。
でも、お互いに今の自分を認めましょう！
スピードはやらなかったら絶対に維持なんか出来ません。
しばらくの我慢です、少し苦しみましょう。9852
昔みたいに最後まで私の前を走ってたSさんになって下さい！
また、宜しくお願いします。
mayoさんの頑張りは、中年おばばの励みになります。
私も、ちっとばかし、やるきスイッチオン しています。
まだまだ進化の途中ですよ。
本当にきつくって、出来ることならやりたくないんだけど、、、
頑張りま～す。
お互いに少しずつの成長を称えあってやって行きましょう。
Hitomiちゃんが走ってくれるから私も頑張れます！
今度は日曜日かな？
私達がいつも練習している鹿窪運動公園は避難所になっています。
メンバー宅はみんな大丈夫だと思います。
自然災害はどうにもなりません。我が身に置き換えたら胸が締め付けられます。
犬も助けてくれた自衛隊さんに感動しました。