鯉のうま煮
鯉のあらい
鯉の甘露煮
家でもやってますよ！
鯉の鱗のから揚げは見た目松ぼっくりで美味しいです。
食べたい人は、
是非いらして下さい。
後で、
写真入れます。
少しは売れる様になるかな？
鯉ヘルペス依頼売上げが落ちました。
これを機に、
売れるといいなぁ～。。。
そろそろスピード練習を入れなくては！
現在の走力は？
ビルドアップ１００００ｍをやっても４分０５秒までしか上がりません。
５ｋｍは日光の２０分０７秒だから平地だと１９分３０秒位かな？
みかも山は３周目にやっと２６分台。
こんな状態から１１月の岩井５ｋｍ １８分３８秒に持って行けるのか？
まぁ、無理！ってなりますよね。
でも、、、
高い目標が無かったらキツイ練習なんて出来ません。
そして、どんどん走れなくなってしまう。
それは、、、、やっぱり、、、ダメ！
だから、
今年も、
三度目の挑戦をしてみます。
一昨年 ５１歳 １８分４０秒
昨年 ５２歳 １８分５０秒
今年 ５３歳 １８分３８秒！！！
カッコイイ！！！
毎日毎日自分に言い聞かせて、
出来る！って信じてやって行こう！
昨日の２００ｍ×１０本インターバルを二か月振りにやりました。
目標は、４０秒ー６０秒でしたが、、、
３９－５７－４０－５７－３９－５７－４０－５６－４０－５８
４１－５８－４１－５７－４２－５８－４２－５８－４２－５７
１６分３１秒
６本目から動かなくなってしまいました。
仲間に、
「リカバリーが詰められるから大丈夫！スピードはこれから練習で上がって行くから。」と、希望の持てる言葉を貰いました。
１０月末までに、
２００ｍを３９秒 リカバリー６０秒似内でキレイに出来る様に頑張ります。
とにかく私は２００ｍが基本です。