さぁ、切り替えです。

午前中時間を作って久し振りに、、、

向野運動公園に行きました。

hitomiちゃんと練習した以来だから？

どれ位空いたかな？

 

今日からロード対応の練習です。

最近ロング走をやっていないので

やってみようかな？？？

前夜走り仲間のミスターKさんにお願いして

一緒に走って貰う事にしていました。

トラックでペーランにするか

外周１．５ｋｍを使ってロング走にするか？

暑いし、木陰のある外周で走る事に合意。

 

AM９：００スタート

１周目　　　７’１８”

２周目　　　７’０６”

３周目　　　７’０３”

４周目　　　６’５７”

５周目　　　６’５３”

６周目　　　６’４８”

７周目　　　６’４１”

８周目　　　６’３６”

９周目　　　６’２４”

１０周目　　６’０３”

１５ｋｍ　　１時間０７分５２秒

down  ２周　　３ｋｍ

トータル　　１８ｋｍ

こんなにきちんとしたタイムで走ったの久し振りです。

何を約束して走った訳ではありませんが、

綺麗にビルドアップしてました。

凄いです！

鹿窪だと１時間のJOGで飽きてしまうのに

やっぱり向野は走り易いです。

懐かしい話も出来たし、

とってもいい練習でした。

 

ミスターKさん、

ありがとうございました。

これからも時間の都合が付いたら

練習、宜しくお願いします。　

 

さて、

トラックも終わったし、

涼しくなってきた事だし、

段々長い距離を走れる様に作って行こう。

今週も１５００ｍ

９月２８日　石岡で記録会がありました。

茨城マスターズと石岡陸競合同の記録会です。

気持ちよくアップをしていたら、、、

芝生の中に少し出ていた木株につまずいてコケました。

旦那を笑えません、年でしょうか？

それとも二日酔い？・・・

膝を擦りむきました。

ちょっと、痛い。

 

今日は、１０時１０分スタートの１５００ｍだけ。

事務局の方から

「１５００ｍの一般女子は一人なので、

男子マスターズと中学生とどちらと走りますか？」

思いがけない選択権！

「え～～～、仲間が居るんで男子と走ります！」

と言うことで、

私一人、女子！

こんなレースも初めて。

いつも走ってくれているSさんが前に居ます。

何だか練習みたいで全然タイムを気にしていませんでした。

後でラップを見たら

８１－８４－８７－６６

５分２０秒５５

なーんだ、結構いい走りが出来たと思っていたんですが・・・

いつもと同じ落ち方でした。

 

まぁ、ちょっと言い訳をさせて貰うと、

スッゴク風が強かったです。

トラックだから追い風もあるんだから同じかな？

でも、

風はイヤです。

 

今年最後のトラックレースは終わりました。

今季トラックレースのベスト記録

３０００ｍ　１１分０７秒３８　マスターズ県記録更新

１５００ｍ　５分１４秒３０     関東マスターズ新記録

５０００ｍ　１９分４３秒２９  マスターズアジア大会新記録

　　　　　　　　　　　　　　　　

今年は、何だか納得行かない感じです。

記録を出すのは年々厳しくなって来ました。

さぁ、

ロードはどうなるか？

まず、来週の真岡５ｋｍがどんな風に走れるか・・・

頑張ってみよう！

 

そして、

今日はhitomiちゃんが久し振りにレースを走って来ました。

「久し振りに飲みた～～～い。」と言うので、、、

私は連チャンです！

アホになりそうです！

楽しかった！

 

孫、１歳。

本当は、１０月中旬が誕生日なんですが、

これから我が家は忙しくなるのでやってしまいました。

 

結構値が張るバルーンも購入（お嫁さんの趣味）

私の仕事は、

この山の様なフライを揚げて

夫が摘んで来たウドの花も揚げて

もう、走らないからビール飲みながらです。

何だか鰻も食べたいらしく・・・

これが私の仕事。

まだ歩けないのに一升餅を背負わされて、

大泣き！

三匹の子ブタ達大騒ぎ

どうにか写真を撮らせてもらい。

でもやっぱり主役は、おねえちゃん。

なんの騒ぎかわからいまま、

私はただただ飲んで、

片付けです。

台風の中のお誕生日会でした。

 

明日、

走れるのかい？