鎖骨骨折、非常に痛い様です。
私の出来る事はやってあげて、
夕方いつもの時間になると、
「走りから帰って来るまで待ってるワァ。」と夫の言葉。
それって、行ってもいいんだぁ~・・
良くも慣らしたもんです。
私の走りには文句を言わない!
まぁ、それだけ認めさせるのは私の努力と、、、
色々ありますよね。
でも、
行ってもいいならやるしかない!
今日は3000mにしよう~
5000mを3’50”/kmを切って走りたいんだから、
練習では、3000m11分30秒切
400mを92秒で走る。
相変わらず誰も居ないトラック、
今日も一人か。。。
UP 4000m 雨が降ってきたので速かった。
流しでスピード確認100m 22秒~23秒
良し!こんな感じね。
急いでスタート
400m
92秒 よしピッタリ
89秒 仲間が来て200mごとにコーンを置いてくれた
ありがたい!
調子こんで速くなってしまった。
90秒 このまま行ければ・・・
91秒 これがダメなんだよ
92秒 なんで落ちるんだ
93秒 これじゃ遅い
94秒 あーーーーぁ、分かっているんだけど・・・
45秒(200m) 意地です!
3000m 11分29秒
どうにか、目標達成。。。
でも、どうして後半上げられないのかな~~~
気持ちか?
走力か?
後から来た仲間が
「4周目はこれがラストだ!位の気持ちで行かないと、
ズルズル落ちるよ。」
本当にそうです。
3000mは4周目が勝負!
5000mは8周目かな?
あと2回のポイント練習を入れたいと思っています。
さて、どうしようかな?
家に帰ると、
旦那、ぐったりしていました。
かなり痛いようです。
こればっかりは、我慢して貰うしかありません。
わたしは、
やれる事はやる!
練習も介助も!
それしかないでしょう。