1～2歳の食事のお悩み 「少食」

昨日は1歳6か月の健診がありました。

毎回、健診の中でお母さん達から色々な栄養相談があります。

こちらのブログでご相談が多い内容について順次、お話していきたいと思います。


今回は「少食」について・・・

「うちの子、食べないんです！
ごはんを少ししか食べなくて大丈夫でしょうか？」
という質問がとても多いです。


よ～くお話を聞くと少食？
そうでもないのです。


一日の1歳から2歳児の食事量をサンプルでお見せしたり、
プリントに書かれた絵や数字で確認してもらうと・・・


意外とお子さんはしっかりと食べています(＾＾)




①離乳食や子供の食事の本は
グラム表示で記載されていますね。

記載のグラム量（数字）と
実際の食材の量（見た目）が一致していなくて
心配しているママもいます。

実際に一緒に確認していくと・・・
普通に食べていることが理解できて
安心されるママがたくさんいらっしゃいます。




②また3食の食事の量が確かに少ない「少食」があります。


この場合は、お菓子や果物・清涼飲料水など
糖分の入ったもの、油が多く含まれている
「おやつ」をたくさん食べていることが多いです。


間食でお腹がいっぱいになり
３度の食事がおろそかになってしまいます。


解決策として間食を少量にして
食事と食事の間隔を空けると・・・

お腹がすいて
たくさんご飯を食べられるようになると思います。