誰もマスク外してない！？

　ノーマスクでも気兼ねすることが無いので３月１３日以降は今までより頻繁にお店に行った。１３日はノーマスクが少し居た。さすがにこの日は様子見でこれからは増えるんだろうと思った。それから１週間経ったけど目に入る光景は１３日より前と全く変わらない。店員も客も老若男女全員マスクをしてる。一旦マスク外そうとしたけど殆ど外してないのを見て外すのを止めちゃったのかな。こうなると何時まで全員マスクが続くのか気になる。ま、するのもしないのも個人の勝手。でもすることのデメリットをもっと考えて欲しい。特に子供へのデメリット。

　半年くらい前、外で自治会の仕事をしてた時に自治会長が「マスクを…」と言ってきた。その時は「外ならしなくていいでしょ」と断ったけど屋内ではウレタンマスクをしてた。１３日を過ぎてから自治会の会合があった。６０未満の人は居ないから爺会。ちなみに老人会という集まりではない。ノーマスクだったのは俺だけ。屋内だから何か言われるかなと思った。だけどそんなことは無かった。忍者が気配を消すようにそういう話は誰もしなかった。気にしてるのは俺だけなのか。





　１３日からヨメはマスクを外した。それ以前俺は「 思ってる事とやってる事が違うと身体に悪いよ 」と言ったりした。でもマスクを外せなかった。それが一転「 皆マスクしてるよ 」とドヤ顔。

腰の辺りが格好悪い

　ストレッチカップを使うと皮膚が赤くなる。どの辺りがどのくらい赤いのかヨメに写真に撮ってもらった。それを見て思った。腰の辺りに余計な物がついている。脇についてるのは知ってた。背中の方に少しついてるのは薄々…

　動かしてないところに贅肉が溜まる説がある。良く調べてないので説としておく。調べてたら浮き輪肉なんて言葉があった。ストレッチとか筋トレでそれを取るなんて動画が沢山ある。その中の１つを選んでやってみた。数回目に腰を痛めた。筋トレの中にバックエクステンションというのがある。うつ伏せになって背中を反らすんだけど、正しいフォームでやらないと腰を痛めるようだ。反るのが苦手だから反りすぎて痛める心配は無いと考えていた。２～３年前も背中が軽く痛くなったけどその時の原因もバックエクステンション。今回の痛みの程度はぎっくり腰２歩手前くらいで前回より重い。ただ日常生活は問題ない。兎に角この筋トレは封印。

　痛くて動けない方がマシだったかも。じっとしててもダメだ、少しは動かさないというのが今のやり方だ。それが良くないみたいだ。ぎっくり腰だとじっとしてると３日で治るんだけど今回は４日目。しかもちょっとぶら下がったらどうだろとやったら余計なことだった。痛み無く歩けるので軽く動いてたけど引き篭もって寝てた方が良かったかな。





　久々にウェスト測ったら３ｃｍも増えていた。概ね１ｃｍ増は体重１ｋｇ増。余計な物は前にもあったけど見慣れてて気がついてなかっただけだった。それにしても身体を動かさないとすぐ重くなる。マグロみたいに動き続けないといけない身体みたいだ。あと運動量が減っても食べる量が変わらないってのもダメだな。