休日出勤２部練

今日も休日出勤で特に何もない日やったけど、トレーニングの内容は一応記録しておこうと思う。

８時からローラー４０分。特に目的もなくダラダラ回す。
汗かいていい感じになってきたところで疲れて終了という、根性なしを地で行くトレーニング内容。
でもまぁ朝イチで身体を動かすのは気分いいね。シャワー浴びて１０時前に出社。
１７時前にお客さんとこから帰社して１９時すぎまでデスクワーク。一人だとオフィスが寒すぎる。。

でっかいアポロ

こういうのポリポリ食べるから痩せへんねんな。

シャツをクリーニングに出して帰宅したのが１９時半くらいだったかな？
先週まで暖かかったのに、また冬の空気に入れ替わったみたいで外は恐ろしく寒かった。来週は冬に逆戻りの予報。

帰宅後ローラー４０分。ケイデンス１００＆時速３０キロしばりで３０分。あーしんど。
サドルに座るとお尻の骨が痛くて痛くて、めっちゃ苦痛。今まではこんなことなかったのに、、どうした骨？

お尻の痛みに耐えて２部練頑張ったけど、走行距離は４０キロちょい。ローラで１００キロは絶対無理す。