朝練５

釧路から北太平洋シーサイドラインを昆布森まで行って帰っての３２キロ。

５時ちょうどに電灯が消える


一人ぼっちなのでメリハリをつけて走らないとただの脂肪燃焼ライドに終始してしまう。
今朝はヒルクラポイントとスプリントポイントを何箇所か決めて頑張ってみた。


いい感じ。


朝走ると午前中の仕事がすこぶる調子いい。
２０時過ぎると急激にグダグダになってしまうけど（笑）

明日も頑張ろう。