坂トレ２

梅雨入り前の貴重な天気。　今月末に迫ったツールド美ヶ原のトレーニング⇒坂トレ２です。
今回は会社の先輩２人と一緒。　
前回の坂トレは朝ごはんを抜いて死にかけたので、今回は朝定食を作って体調万全。
浅間温泉から2時間で武石峠通過。

↓先輩待ちの時間がもったいなかったので、MTBを降りてプチ登山。　武石岳へＧＯ！

↓登山ってか、丘なので10分で登頂。。　いつもながらここからの景色は絶景。

違う話やけど、途中すれ違ったアルファＧＴ、乾いた感じのいい音してた。いいな～

↓中間点で記念撮影。　本番も完走狙いで頑張りましょう！

↓浅間の「ガレージ」で昼食。　久しぶりに行ったけど、学生時代と変わってなかった。

先輩はバイクランチでXTRホイールを即買い。。　
前後で10万円オーバー　タイヤ交換はめんどくさいので、トレイル用のホイールセットが欲しい！

フットサル

休みの日でも４時半には勝手に目が覚める。　平地でも山小屋時間。
朝イチで洗車して、その後は会社の人とフットサル

↓場所は山形村ふれあいドーム。　砂入り人工芝の滑ること滑ること。

天気も良くて、いい運動になりました。　また足首痛くなりそう。。

トレーニング

今年は本気
MTBのハナシ。グランフォンド福井、ツールド美ヶ原、乗鞍ヒルクライムに申し込んでしまった
完走狙いとはいえ、練習しないと・・・
気合を入れて登るど～

↓連休最終日に登りました。　ガソリン高くて、MTBトレーニングやったらタダやし。　

朝8時にアパート出発！
朝ご飯を抜いたら・・・1時間ぐらい登ったところで、血液の中の糖が無くなったみたい
空腹を過ぎて体がフラフラ、しまいにゃ自転車こいでるのに眠たくなってきた

↓なんとか22キロ、標高差1200㍍を登りきって、まず腹ごしらえ。

おでん＋山菜うどん＝1400円　　ガス代より高くついてしまった


まだまだ練習が必要やね。

MTB de 上高地

７時半　沢渡駐車場に駐車して、ＭＴＢで出発！
当然一番奥の駐車場に停めるつもりが、ぜんぜん真ん中の駐車場やった。。
ずっと登りが続くけど、美ヶ原に比べたら楽勝。
しかしトンネルはあかんわ、おっかない。連休でトラックは少ないけど、その分観光バスが多かった。

↓噴気もうもうの写真。

沢渡より上のトンネルが作られたのは昭和４０～５０年代。
それまで使われていた旧道がこんな感じでトンネル横、川沿いのルートに残っている。
これを整備して、トレッキング・自転車用に開放してくれたらな～

↓４０分くらいで釜入り口に着いたかな？　時間を全くとってなかった。。

釜トンネルの中が最も傾斜がきついけど、冬に歩いてるし余裕でクリア。

↓どーん　大正池の人口堰から撮った写真。　バスやったら通過してしまうけどね。


↓焼岳もすばらしい。　

ただ、大正池はどんどん小さくなってる。河原もこんなに広くなかったのに。。

↓今、個人的に一番熱い霞沢岳。　徳沢峠の方から登るんでしたっけ？？

霞沢岳と明神岳は一見して登れるようには見えないな～
大正池⇒河童橋までの遊歩道は「歩道」なので、自転車は押して歩くのがルール。

↓定番スポット　　人がいっぱい

上高地も日帰り観光客のピストン輸送を制限して、滞在者重視のリゾートにシフトすればいいのに。
徳沢で一泊して涸沢まで行ったり、小梨平でキャンプしたり、
上高地は平たいからノルディックウォークしたり、山に登らない人でも十分楽しめる！！

↓河童橋から焼岳方面。　真っ白な乗鞍もよく見えてました。

下りは一瞬。
せっかく自転車で来たので、あの温泉はパスできないでしょう～

そろそろやらねば

松本も暖かくなってきたので、、MTBも本格的に始動。

6月 8日 グランフォンド福井
6月29日 ツールド美ヶ原
8月31日 全日本マウンテンサイクリング乗鞍
どれも完走狙いですけど、まだ松本に住んでいたら出てみたいレース。

浅間温泉からツールド美ヶ原のコースをのろのろ登る。
↓美鈴湖まで25分もかかった。　標高が1000㍍を超えると残雪がちらほら。

↓美鈴湖からさらに20分。何て名前の池やったかな？　まだ凍ってる。。

今日はここまでで勘弁してください。

↓そのまま下るのは面白くないので、別ルートで。

いい感じのトレイル。
ディスクが鳴きっぱなし　要交換かな～

バスケなんて

学生の時以来。
日ごろの運動不足解消に会社の人とバスケするはずが、、
↓あれ？誰もおらへん。

↓何か面白いことをリクエストしたら、土俵入り。雲龍or不知火？どっちでもいいか。

↓体育館違ってた。５０㍍の距離にこんな立派な体育館があるとはねぇ。

で、２時間バスケ。久しぶりに汗かいた。
今週末はずっと仕事で、空いた時間はこれくらい。
山に行きたいな～

クリフハンガー？

子供のとき、公園の遊具に登ったのはいいけど怖くて降りれなくなった。
うんていは今も苦手。
それでもいつかやってみたかったフリークライミング。
今日、車で１５分のクライミングジムで初挑戦。
↓ハーネス＆クライミングシューズはレンタル。これは３本目に登った壁。

↓下から先生にポイントを教えてもらいながら最上部のゴール到達！全身汗だくやよ。

↓降りるのが一番心配やったけど、レスキュー隊みたいに垂直降下。

先生が下から「ポイントから手を離して～」って言ってくるけど、
この高さで手を離すのはかなり怖かった
腕力じゃなくて、体重移動とリズムが大事な感じ。
１００手いけるように頑張りたい。

足猿

今年初のフットサル練習INやまびこドーム
会社の人を集めて開催。
１０時から１４時まで、お昼を忘れて練習＆ミニゲーム
明日、足首が痛くなりそう。

かなり汗かいた。

グランフォンド福井その２

徹夜で運転を続けて日曜日の4時に福井着。
自転車を下ろしたところで大問題が…
YABUさんが自転車のペダルを長野に忘れてきたことが判明!!結局レンタル。
↓7時本気の人たちがスタート。ロード一台欲しいな～

↓7時半グルメフォンドもスタート。雰囲気が全く違う…

↓のどかな田園地帯を10キロ走って到着したのはお寺！！何をしたかと言うと、、、

みんなで座禅!!太山寺で座禅してたのを思い出して懐かしい。

お寺から13キロ走って、「そば道場」到着。
↓そば粉・山芋・水をまぜまぜ～　手にひっつく。

↓練ってから丸くのばしてく。YABUさんがテキトウに手を加えると…

↓すぐにおばちゃんの手直しが入ります～

↓そば切りは真剣そのもの。戸隠で昔やったときとは勝手が異なり難しかった。

↓本日の成果。どうでしょう？おいしかった～

↓そばを食したあと、自転車で今庄の造り酒屋さんへ。

造り酒屋見学は興味深かったけど、時節柄休業状態。冬やったら良かったのに。
↓ゴールで記念撮影。結局自転車こいだのは30キロ弱かな？平地でのんびり乗れて楽チンでした。

↓金沢での夕日。松本に着いたのは23時すぎ。

天気がよく、スタッフの人たちもフレンドリーで楽しい大会でした。
来年はフォンド（７０㌔）に出ようかな～

グランフォンド福井

支店コンペの後、22時に松本を出て、福井県今庄に向かいました。
マチルダ先輩からお誘いをいただき、「グランフォンド福井」に参加してきました。

変顔のリクエストに応えてくれたメンバーを紹介
↓YABUさん。前日長野市で飲んだくれているところを僕が拉致。

スタート直前の緊迫した空気の中、余裕のVサイン。お酒が抜けていないご様子。
↓NAOさん。天性の変顔キャラ。

決して減肥茶がマズイ訳ではなく、あくまで天然。

僕らが参加したのは、140キロ走るグランフォンドでも、70キロのフォンドでもなく、
サイクリング＋蕎麦打ち＋観光の「グルメフォンド」
今週末はまったく寝ていないので、詳細は後日アップします。