GWはやる気が出なかった…

待ちに待ったGW

1日目は単独でお決まりの山岳コース。
弘前→駒木沢→虹の湖→酸ヶ湯→弘前。



グルメなし。最も練習らしい1日。



酸ヶ湯から弘前へ戻る道に、
こけしロード、と勝手に命名した
裏道がある。(弘前組は皆知っている)

交通量が少なく、トンネルを通らないので安全だ。



115km 4時間17分　平均203W
全然パワーでてない。

この日はショップでウェア展示会があり、
そこにお邪魔するため
午前で練習を済ませておいたのだが、

この根性が結果的にGWを駄目にしてしまった。


2日目、のんびりライド。
弘前→つがるダム→岩木山神社→鯵ヶ沢→弘前



トンネル、橋がほぼ全て完成。
道幅広く、車は少なく、
橋からダム湖と山の綺麗な景観。
ロードコースとしては最高になった津軽ダム。



津軽ダムの先、暗門の滝の玄関グリーンビレッジまでは
おそらく世界遺産のからみもあり、狭い道のままだろう。

短い距離だが車はすれ違うだけで大変だ。
ロードはスルスルといける。



・・・ブルジョワ。



GWもあってか、神社混み過ぎ。
高照神社の静寂さの方が神通力貰えそうなのだがなぁ。



岩木山環状線を回って鯵ヶ沢へ。

写真撮り忘れた。鯵ヶ沢では水軍の宿で昼食。
おすすめはヅケ丼。





122km 休憩入れると7時間ほど？　平均178W



ケツ痛い。


3日目。休む。飲む。喰う。


4日目、下痢。山錬を辞退。
夜錬山岳コース1時間で終了。平均188W。



やる気がでない。違うのが出るかもしれないし。



夜しか来ないので、日中の綺麗な景色に見とれる。



この日、体重計をみると太っていた。喰ってたもんな～。
パワーも全くでてないし、
いや、出していないだけ。


5日目、いろんな物事を整理、掃除。
トレーニングについてもきちんと見直すことに。

夜錬平坦コース1時間。強風。だが本気練習モードでやる。
主にスプリント練習。平均253W。

いいぞぉ！




これでGW終わり。
しょうもない！！

しかし、自分としてはある重大な
気づいたことがある。
次の記事にしておこう。

レースまで1ヶ月。
最初は青森クリテリウム。

平均300Wまであげたいのだが、上がるかなぁ。